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防止精子质量下降

防止精子质量下降

良好生活习惯也助于改善精子的质量,特别是要注意的是

      一是适当运动,每天半小时。

      二是体重者要减肥。

      三是饮食合理,不吃芹菜,棉子油、咖啡,可乐包装类的饮料。

     四是不抽烟,不喝酒。

    五是内裤宽松,全棉。

    六是不熬夜,合理作息。

   七是夫妻生活规律,一周两次。

   八是不要长坐。

   九是远离辐射和有害化学物质。

   十是乐观开朗。

不育男性要提高精子质量,需要在专科医生的指导下合理治疗,药物(手术)的同时,一定要注意生活习惯的改善,这样常常会有良好的效果。

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