当前位置:

京东健康

肾虚饮食调节

肾虚饮食调节

1、饮食调养

  • 平时可以多吃些富含锌和精氨酸较多的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、墨鱼、章鱼、山药、银杏等。
  • 也可以适当补充壮阳的食物,如海参、狗肉、鸡肉、麻雀、韭菜、生姜、鹌鹑蛋等。

同时还要注意少吃凉食

冰凉苦寒的食物容易伤肾,比如苦瓜、鸭肉、鹅肉、啤酒等。

2、适当运动

通过力所能及的运动,如散步、慢跑、快步走,会促进血液循环,改善血淤、气损,有益肾虚的调理。

3、护好双脚

肾经起于足底,因而足部保暖、注意防寒也是养肾的一种方法。平时不要赤脚长期行走,注意睡觉时也不要将双脚正对空调或电扇。此外,每晚睡觉前可以按揉足底涌泉穴,也能起到养肾之功效。

4、大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,遇大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,不仅激发肾气,而且加速排便。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 肾虚尿频怎么调理

肾虚尿频是指因肾功能虚弱导致的尿频症状,属于内科疾病的一种。肾虚尿频不仅影响患者的生活质量,还可能是其他更严重疾病的前兆,因此及时调理和预防尤为重要。本文将从症状识别、治疗方法、生活调理及预防措施等方面,为您详细介绍肾虚尿频的调理方法。 1. 肾虚尿频的症状识别 肾虚尿频的主要症状包括尿频、尿急、尿量增多等,有时还伴有腰膝酸软、手足不温、夜尿增多等症状。这些症状可能会因人而异,若出现上述症状,建议及时就医,明确诊断。 2. 药物治疗 在专业医师的指导下,可以使用阿莫西林胶囊、金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。这些药物主要用于消炎、补肾,改善肾虚尿频的症状。对于肾阴不足引起的尿频、尿清长等症状,杞菊地黄丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物也能起到良好的治疗效果。治疗时应根据个人体质和病情选择合适的药物。 3. 生活方式的调整 除了药物治疗,调整生活方式也是调理肾虚尿频的重要环节。首先,保持良好的作息习惯,避免熬夜;其次,适量运动,如散步、太极等,有助于增强体质;再次,注意保暖,尤其是腰部和脚部,避免寒冷刺激;最后,避免过度劳累,保持心情舒畅。 4. 饮食调理 饮食上,应以清淡为主,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果等;适量摄入优质蛋白质,如鱼、瘦肉等;同时,减少辛辣、油腻食物的摄入,避免饮酒和吸烟。对于肾阴虚的患者,可以适当食用一些滋阴补肾的食物,如黑芝麻、核桃等。 5. 预防措施 预防肾虚尿频,首先要定期进行体检,及时发现并处理潜在的健康问题;其次,保持良好的生活习惯,避免不良生活方式对肾脏造成损害;再次,加强体育锻炼,提高身体抵抗力;最后,保持乐观的心态,减少精神压力。 结论 肾虚尿频虽为常见病症,但通过合理的药物治疗、生活方式调整、饮食调理及预防措施,可以有效改善症状,提高生活质量。希望本文的介绍能为您提供帮助,若症状持续或加重,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。

病友互助家园

50 人阅读
查看详情

文章 肾虚引起的头晕、恶心不治疗会自愈吗?

肾虚可能导致做爱时出现头晕、恶心等症状。 肾虚引起的头晕、恶心可能与身体运动增加呼吸,而房间空气不流通导致脑供血不足有关。 肾虚是一种常见的症状,如果不及时治疗,可能会影响生活质量。 建议及时就医,进行相关检查和治疗。

医疗数据守护者

141 人阅读
查看详情

文章 宝宝口水多不治疗能自愈吗?

宝宝口水多通常不需要特别治疗,因为婴儿期宝宝长牙时唾液分泌增多是正常现象。 但如果宝宝2岁以后口水仍然很多,可能需要考虑是否是肾虚、脾胃不和或肺肾两虚等情况,这些情况可能需要通过饮食调理和中医按摩等方法进行改善。 因此,如果宝宝口水多,不治疗也能自愈,但需要注意观察宝宝的其他症状,必要时寻求医生的帮助。

生物医疗创新站

154 人阅读
查看详情

文章 宝宝口水多是怎么回事?

宝宝口水多通常是因为婴儿期长牙导致唾液分泌增多,这是正常现象。但如果2岁以上的宝宝口水多,可能与肾虚、脾胃不和或肺肾两虚有关。 肾虚和脾胃不和可能导致夜间口水增多和磨牙,可通过捏脊、揉肾俞、揉脾俞等方法缓解。饮食上可多吃莲子肉、芡实、大枣等。 肺肾两虚可能导致白天、晚上口水都多,且易感冒,可通过捏脊、揉肺俞、肾俞等方法缓解。饮食上可多吃芡实、山药、红枣等,以及适量肉类,如牛肉。

医者仁心

153 人阅读
查看详情

文章 肾虚如何对症治疗?

肾虚是一种常见的健康问题,分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阳虚表现为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状,治疗时多采用热性药物,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药如金匮肾气丸。肾阴虚则表现为燥热、盗汗、头晕、耳鸣等,治疗时多使用甘寒药物,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药如六味地黄丸。建议患者前往正规中医院进行检查,根据医生建议进行对症治疗。 在日常生活中,患者应坚持锻炼,如散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等,以增强体质和免疫力。

运动与健康

160 人阅读
查看详情

文章 肾虚治疗有何方法?

肾虚,中医学中常见的病症,表现为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。针对肾虚的治疗,中医分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。 肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至水肿,治疗时多采用热性药物,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药如金匮肾气丸。 而肾阴虚则表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等,治疗时多采用甘寒药物,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药如六味地黄丸。 建议患者去正规中医院进行检查,并针对症状进行对症治疗。 在生活护理方面,应坚持锻炼,如散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等,以增强自身抵抗力。

AI医疗先锋

129 人阅读
查看详情

文章 治疗多梦有效吗?

睡眠质量不好,多梦,注意力不集中,记忆力下降,这些症状可能是由多种原因引起的。神经系统疾病、过度疲劳、熬夜、心脑血管系统疾病、微量元素缺乏、缺铁性贫血以及中医肾虚等都可能是原因。为了明确病因,建议您前往神经内科就诊,进行脑CT、脑彩超、血常规、微量元素、血生化、心电图和心脏彩超等检查。针对多梦的治疗,医生可能会根据具体病因开具相应的药物,如调节神经系统、改善睡眠质量的药物。

运动与健康

132 人阅读
查看详情

文章 睡眠多梦,注意力不集中,神经内科如何治疗?

睡眠质量不好,多梦,注意力不集中,记忆力下降,这些症状可能与多种因素有关,如神经系统疾病、过度疲劳、熬夜、心脑血管疾病、微量元素缺乏等。中医理论中,肾虚也可能导致这些症状。针对这些症状,神经内科有多种治疗方法。 首先,医生会根据症状进行详细问诊,并建议进行一系列检查,如脑CT、脑彩超、血常规、微量元素、血生化、心电图、心脏彩超等,以确定病因。 治疗方面,可能包括药物治疗、生活方式调整等。药物治疗可能包括改善睡眠的药物、改善记忆力的药物、调节情绪的药物等。生活方式调整则可能包括改善作息时间、减少熬夜、加强锻炼、补充营养等。 总之,针对睡眠质量不好、多梦、注意力不集中、记忆力下降等症状,神经内科医生会根据具体情况进行综合治疗。

健康饮食指南

146 人阅读
查看详情

文章 宝宝口水多怎么办?

宝宝口水多,多数情况下是正常现象,特别是2岁以内的婴儿。 但如果2岁以上的宝宝口水仍然很多,可能需要考虑以下几种情况: 1. 肾虚:宝宝可能伴有肾虚的症状,可以通过捏脊、揉肾俞、揉脾俞等方法来缓解。 2. 脾胃不和:夜间口水多,伴有磨牙,可能是因为积食和脾胃不和,可以通过调整饮食来改善。 3. 肺肾两虚:宝宝白天、晚上口水都很多,且容易感冒,可能是肺肾两虚,可以通过捏脊、按摩肺俞、肾俞来缓解。 建议家长在发现宝宝口水多的情况时,及时观察宝宝的其他症状,并根据具体情况采取相应的措施。

老年健康守护者

132 人阅读
查看详情

文章 神经内科治疗睡眠障碍有效吗?

在神经内科,睡眠障碍是常见的症状之一。它可能由多种原因引起,如神经系统疾病、过度疲劳、心脑血管疾病、微量元素缺乏等。针对睡眠质量不好、多梦、注意力不集中、记忆力下降等症状,神经内科会建议进行一系列检查,包括脑CT、脑彩超、血常规、微量元素、血生化、心电图和心脏彩超等。 治疗方面,首先会根据检查结果确定病因,然后进行针对性的治疗。例如,如果是因为微量元素缺乏,可能会补充相应的微量元素;如果是脑供血不足,可能会通过改善血液循环来缓解症状。 此外,中医治疗也是神经内科常用的方法之一。中医认为肾虚可能导致睡眠障碍,因此会采用补肾的方法来改善症状。

医疗数据守护者

151 人阅读
查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
点击查看更多关于 肾虚 的内容
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
陈善闻

副主任医师

男科

三甲
复旦大学附属华山医院
勃起功能障碍(424例) 早泄(393例)
专业擅长:男性勃起功能障碍、早泄(硬度不够,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,性欲低下,时间短,射精快)等性功能障碍疾病;前列腺炎、弱精症、男性备孕,不孕不育、前列腺增生、精索静脉曲张等微创治疗;对尿路感染、肾输尿管结石等有独到诊治经验;补肾,补肾壮阳,遗精,肾虚,阴囊潮湿,附睾炎,尿道炎,尿频,尿急尿等待,尿不尽,尿灼热,慢性前列腺炎,细菌性非细菌性前列腺炎,无精子症,男性生殖健康,男科疾病,男性不孕不育症等。
好评率:99% 接诊量:21576
龚砚超

副主任医师

中医男科

三甲
河南中医药大学第三附属医院
肾虚症(1616例) 早泄(829例)
专业擅长:男科 阳痿早泄,中医 肾虚,湿热,脾虚,遗精,滑精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,勃起功能障碍,中途疲软,前列腺炎,尿频尿急尿不尽,阴囊潮湿,勃起不坚,肾阴虚、肾阳虚,肾虚壮阳,脾虚、气血不足、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、少精弱精,
好评率:99% 接诊量:8522
曾汉青

主任医师

男科

三甲
华中科技大学同济医学院附属协和医院
早泄(243例) 勃起障碍(119例)
专业擅长:阳痿,早泄,肾虚,遗精,手淫过度,男科,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿(勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下);早泄(时间短,阴茎头敏感,龟头敏感,射精过快);肾虚,手淫过度。性生活时间短
好评率:99% 接诊量:2775
健康小工具
×