如何判断宝宝是否缺锌呢?
由于目前实验室很难检测出人体是否缺锌,微量元素检查中的锌并不准确,因此儿童锌缺乏至今尚无统一的定义和诊断标准,可依据高危因素、临床表现、实验室检查结果等综合判断。
1.什么样的宝宝容易缺锌
2 岁以下婴幼儿,因为生长快速,对锌的需要量相对较高,是锌缺乏高危人群。
母初乳的锌含量高,但随后逐步下降。4—6 月龄后的婴儿,母乳锌已无法满足其需要,必需从辅食中获得足量的锌。如果辅食以未强化锌的植物性食物为主,则容易造成 4~6 月龄后婴儿锌缺乏。
母亲妊娠期缺锌、早产/低出生体重、双胎/多胎致使胎儿期储存锌不足,而追赶性生长又使锌需要量增加,易造成婴儿出生早期即出现锌缺乏。
长期素食为主、缺乏动物类食物如肉鱼蛋奶,动物肝脏等食物是儿童锌缺乏的重要因素。
长期、反复腹泻、呼吸道感染,使锌丢失增加而吸收减少,也是造成锌缺乏的重要因素。
先天性锌吸收障碍:营养不良、吸收不良综合征、肠炎性疾病等引起的锌吸收障碍。
2.实验室检查:
血清锌可部分反映人体锌营养状况,但该指标缺乏敏感性,轻度锌缺乏时仍可保持正常。目前建议 10 岁以下儿童的血清锌水平正常值下限,10.07 µmol/L(65 µg/dl )。
锌缺乏使儿童身高增长缓慢。在长期随访儿童生长过程中,如果发现儿童身高增长速度变慢而偏离正常水平时,且存在锌缺乏高危因素,则怀疑锌缺乏可能。
如何预防宝宝锌缺乏呢?
提倡母乳喂养,母乳不足或不能母乳喂养时,强调选择强化锌的配方奶。
婴儿 4—6 月龄后,应及时添加辅食,首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
增加肉类、肝脏等富锌食物摄入是预防锌缺乏的重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌摄入,预防锌缺乏。
在无法从食物中摄入足量锌时,适量使用锌补充剂,以补足食物摄入不足部分为宜。常见锌剂包括葡萄糖酸锌、甘草锌等,建议在医生的指导下补充。

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