屏幕暴露的利与弊

利：

• 当孩子能够理解他们所收看的节目内容和情境时，一档高质量节目对于这一年龄阶段的孩子具有教育意义，正常情况下 2 岁以上的孩子基本上能够理解他们所收看的节目内容和情境。
• （但是家长要记住，儿童早期通过现实生活中不经组织的、不插电的游戏学习创造性思维、解决问题、发散思维和运动技巧的效果，比被动地看电视玩手机要好得多。对于语言的习得，孩子在生活中通过听到、看、摸的真实体验，比通过手机电视的形式好得多。）

弊：

• 对亲子交流的影响：电视手机的使用减少了父母和孩子之间的互动，不利于建立良好的亲子关系。更甚者家长因为使用电子产品疏于对孩子的照看，从而导致孩子发生人身安全的事件也时有发生。
• 对认知、语言的影响：在儿童发育早期，过度的屏幕暴露对儿童认识、语言和社会情感都有不利的影响。儿童长时间电视暴露能增加边缘智力以及智力低下发生的风险。
• 对肥胖的影响：学龄前期严重的屏幕暴露会显著提高儿童肥胖的发生。一些专家认为可能是与孩子在看电视时吃了太多的零食，久坐继而玩耍跑跳时间减少有关。
• 对睡眠的影响：睡觉前看电视可能与孩子的睡眠时间不规律有关。节目中引起兴奋性的内容以及屏幕的辐射干扰了褪黑激素（一种由人体分泌的、让人轻松下来进而入眠的化学物质）的分泌，都会缩短孩子的睡眠时间。
• 对视力的影响：儿童长时间观看电子屏幕容易诱发近视。1-3 岁是儿童视力发育最为关键的时期。长期注视屏幕使得儿童视觉疲劳，容易诱发近视。另外长时间观看屏幕，也会让儿童眼睛干涩，眨眼频率增多，如果进一步发展形成习惯性的频繁眨眼，也会较难矫正。

美国儿科学会屏幕暴露建议

• 18 月以下婴幼儿禁止使用电子设备（视频聊天除外，但前提是宝宝对视频里的人是有印象是认识的）；
• 18-24 个月的婴幼儿，不建议使用电子设备，但如父母希望儿童接触电子设备，推荐陪伴孩子一起使用高质量的节目或应用软件，避免儿童单独使用电子设备；
• 对于 2-5 岁的儿童，允许观看高质量电视节目的时间不超过 1 小时，家长需全程陪伴观看，帮助他们更好地理解所看到的内容，帮助他们更好地了解身边的世界。

另外需要注意的是：

• 确保睡觉时间、吃饭时间和父母儿童玩耍时段没有电子设备。睡前 1 小时不看电视及其他电子设备节目；
• 避免快节奏的节目、有暴力内容的节目和分散注意力的节目；
• 卧室不出现电子设备，在非使用时间关闭电子设备；
• 避免将电子设备作为安慰孩子的唯一方法；
• 亲自动手的、非结构化、社会性游戏对建立语言、认识和社会情感能力发展更重要。

请记住

• 作为孩子的父母或照养人，应严格限制或完全禁止 2 岁或者更小孩子看电视玩手机；
• 对稍大一些的孩子，限制孩子的屏幕时间（包括电视、手机、电脑、电子游戏等）每天不超过 1 小时，筛选并监督他们所看到的内容，和孩子一起看，帮助他们从中学习有益的内容，最大限度地发挥其积极作用。

家长应以身作则，自己使用电子媒介的方式和内容同样也会对孩子造成影响。