随着生活节奏的加快，现代人普遍存在用眼过度的问题，导致眼睛干涩、灼痛等症状。本文将介绍一种中医治疗方法，利用桑叶和薄荷煎水外敷，缓解眼睛不适。

眼睛灼热痛可能与肝经风热有关。中医认为，肝开窍于目，肝经风热上扰，会导致目赤、眼干、眼痛等症状。桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可用于治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等症。薄荷具有宣散风热、清头目、透疹等作用，可用于治疗风热感冒、头痛、目赤、喉痹、口疮、风疹、麻疹、胸胁胀闷等症。

将桑叶和薄荷煎水后，待水温适宜时，用干净毛巾蘸取药液敷于眼部，每次敷10-15分钟，每日2-3次。坚持使用，可有效缓解眼睛干涩、灼痛等症状。

除了药物治疗，日常生活中也应注重眼部保养。保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每隔一段时间让眼睛休息。此外，合理饮食、充足睡眠、保持室内空气流通等，都有助于缓解眼睛不适。

如果眼睛不适症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。