说 6 个月以后奶水没营养的人,不是蠢就是坏。母乳是宝宝最好的口粮。
吃全蛋不必等到一岁后。蛋黄添加适应良好后就可以给宝宝添加蛋白。
米汤占肚子还没营养,只有旧社会才会一个劲给娃喝米汤。
6 个月内的婴儿不用喝水,喝多了占肚影响喝奶。
孩子添加辅食之后就可以添加红肉、肝脏泥,补铁效果杠杠的。
胡萝卜不是非要用油炒,和肉、奶一起吃也促进营养吸收。
水果和蔬菜营养优势各不相同,不能互相替代。
果汁并没有比水果更营养,其中里最多的就是水和糖分,膳食纤维几乎为零。直接吃水果,没有维生素的氧化损失,还更有饱腹感,方便还不影响喝水习惯。
孩子不吃盐不会没力气。1 岁以内添加盐会加重宝宝肾脏负担,还会变成重口味。

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何诚
住院医师
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