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高帅康

早泄的分类

早泄的分类
      早泄一般分为原发性早泄和继发性早泄。对于继发性早泄相对好治疗一些,在这里我从导致提早射精的因素角度将早泄分为三类。
 
      一是龟头敏感型,这种类型的早泄主要是龟头敏感,不需要看刺激性画面或情感表达,手淫、性交时都是感觉稍微一刺激就控制不住。
 
  二是射精中枢兴奋型,这种类型的早泄龟头不一定敏感,甚至没有感觉,但是只要一插入女性阴道或者听到女性的呻吟声,就会控制不住。
 
      第三种类型就是龟头敏感和射精中枢兴奋都有的类型,这种类型的相对治疗难度比较大,需要联合自身锻炼和药物治疗,而且预后效果也有很大的差异。

 

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文章 如何通过自身锻炼增加性爱时长

1. 焦虑紧张是持久的天敌,而神经负诱导规律(意念呼吸属于经典的神经负诱导)是灭绝焦虑的制胜法宝!持久,犹如,两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山!无心插柳柳成荫呀,不知不觉已达到人生的高潮 2. 节奏为王,预热、适应、快慢相间、战略性停顿,进可攻,退可守,得节奏者得天下。泰迪式的无节奏的无脑猛攻,结果你懂得 3. 善于利用伟大的环境影响力(有利姿势),这是地利的有效利用!要清楚自己最敏感和最迟钝的体位,深入了解对方的G点,知己知彼。侧卧式比较省力,敏感度低,适合绝大部分群体 4. 1CM法则!要利用最小的幅度,最小量的摩擦,实现对方兴奋积累的最大化!深入敌军内部,1CM进退,去试一下吧 5. 找准节奏,持续精准打击!当找到对方兴奋快速积累的地方,那么,紧憋一口真气,以某一个节奏给予精准持续打击,可以实现对方快感快速爆棚,结果你懂得。而我们现在训练的就是,以某一节奏,持续打击的连续性时间。或许你现在是10秒,20秒,抑或2分钟,我们要的是,这个连续打击更长,更持久 6. 抑制紧张焦虑的方法,除了意念呼吸非常有效之外,试着憋憋气,也会达到有效的抑制作用,去试一试 7. PC肌舒张才能消除紧张,而不是收缩,你体会一下 8. 身体素质是王道,没有健康的身体,以上都是零!所以,跑步,打球,有氧,无氧,为了美好生活,动起来 9. 意识,意识————紧迫感不可怕,非常非常正常,没有调节,哪有飞跃。不要心浮气躁,要学会调节驾驭,掌控局面。试想,通过自己一番神操作,达到人生之巅峰,这个过程是多么的有趣!太容易实现还没意思呢!

高帅康

住院医师

邯郸市永年区第一医院

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文章 降低龟头敏感度的锻炼方式

⑴尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来,没事.只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去.这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月.直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去. ⑵最好平时不要穿内裤,真空上阵,并且穿粗糙的裤子,如牛仔裤.开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度. ⑶晚上要裸睡(无意识中的锻炼) ⑷有单独空间的时候要裸露下体,包括睡觉做事及走动 ⑸主动摩擦龟头及龟谷.可以用道具,自己掌握火候.一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉.右手摩擦龟头.食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷.也要摩擦龟头前段.及鬼谷后的包皮处.注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做.可以适当利用道具,如带毛的毛巾,软刷子.建议可以使用刷锅用的干丝瓜,开始不要用.徒手锻炼几天后可以使用道具. 这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了

高帅康

住院医师

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文章 功能性阳痿的自我调理

功能性阳痿是指各种非器质性病变的勃起功能障碍。其主要原因是由心理因素或影响引起的。常常因为一两次性生活失败或者不理想,使男性有心理有紧张、焦虑、对某种情况或者后果的恐惧和夫妻不和或抵触情绪的情况,导致恶性循环,则容易导致功能性阳痿。 对于这种情况患者可以在心理治疗中心首先克服这种心理障碍,通过性感集中疗法,患者可以在性生活中充分享受性刺激。 良好的体质是性生活的基础,保持充足的休息睡眠,早睡早起,拥有良好的生物钟,每天可以晨练或者抽出时间去健身房,做一些慢跑、游泳之类的有氧运动,改善身体状况。饮食上禁油腻辛辣,戒烟戒酒,多维生素和高蛋白饮食。 再就是患者需要与性伴侣积极沟通配合,获得性伴侣的配合,这可以逐步改善男性功能性阳痿的症状。另外可以提升一下情趣,在取得性伴侣同意的情况下,使其穿一些情趣内衣,进行cosplay,用手或者口刺爱抚刺激患者的敏感部位,性交期间可以说一些露骨、挑逗的情话,进一步提升情趣,条件允许的话,可以去一些干净卫生的情趣酒店,更好提升情趣。 如果患者想进一步的改善症状,还可以配合常用药物,如西地那非、他达拉非等通过这些药物,患者勃起的硬度和持续时间得到改善。但是,不恰当的用药产生依赖性,则会适得其反,所以用药应该在医生的指导下使用。 这是我所总结出来的功能性阳痿的调理方法,希望对您的症状有所帮助,愿广大患者可以解除烦恼,性福生活!

高帅康

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