腰椎间盘突出臭氧融核术后康复计划

 

(1)术后1～3天：睡硬板床，绝对卧床休息1天。平卧时双膝下垫一枕头使腰部充分休息。尽量减少活动范围，坐立、行走时宜加用护腰带。

 

(2)4天～2周：避免长时间坐立，一次坐立时间在15min之内。可进行轻微腰部伸展运动，严禁提举重物。

 

(3)3～4周：腰背及腹肌锻练；步行锻练，可根据情况爬一定坡度。游泳锻练(每周3次，每次15～30min)。

 

(4)4周～3个月：多数患者可恢复轻体力工作。

 

(5)6个月：经循序渐进的腰背肌锻练，部分患者可恢复重体力劳动。