肝炎的预防（二）

肝炎预防的具体方式包括：

接种相关疫苗：

接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的方法。

讲究卫生：

不要去那些没有美容、穿耳、修眉、纹唇、补牙等专业消毒措施的理发店、美容店、小诊所，避免创伤性接触，增加感染乙肝、丙型肝炎的风险。

注意性生活的安全：

情侣们在性生活中采取安全措施，比如使用避孕套。

避免母婴传播：

如果孕妇是乙型肝炎或丙型肝炎的携带者或患者，应在怀孕期间尽快与医生沟通，并采取母婴阻断措施。

戒烟戒酒：

长期饮酒过多的人往往会出现脂肪肝，这在原发肝炎患者中更容易发生或加重病情。专家建议，肝炎患者在患病期间戒烟戒酒是必要的。

作息规律：

不要熬夜，多运动，多吃一些保护肝脏的食物，比如：

蛋白质可以修复肝脏

维生素A可以对抗肝癌

维生素B是肝脏的加油站

维生素E是保护肝脏的新武器。

保持良好心情：

愤怒和抑郁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞修复和再生。