判断骨盆是否倾斜,可以通过“靠墙站立”来估测。
动作要领:
- 头、肩、臀、足跟与墙面紧贴。
- 正常情况下,腰部与墙之间应该是一拳距离。如果小于这个距离,很可能是骨盆后倾;大于这个距离,则可能是骨盆前倾。此外,如果以下测试项中,符合条件的超过 5 项,也能初步判断是否存在骨盆倾斜问题。
- 脚伸直时左右脚长度不一。
- 鞋底的磨损不均。
- 左右肩膀高低不同。
- 腰左右两侧高低不同。
5.抱住双膝时,膝盖的中心点不在身体中央。
6.抱住双膝时,双膝高度不同。
7.仰卧时,如果双腿放松,脚尖的角度不同。
8.穿裤子或裙子时,老是向一面偏转。
9.和朋友走路,朋友抱怨说你总是挤她。10.双手向上举起时,手指尖的高度样。
11.束角坐姿时。膝盖高度不同。

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赵金坤
主治医师
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