患了特应性皮炎后，日常生活中应该怎么做？

特应性皮炎（AD）是一种慢性、复发性、炎症性皮肤疾病，一般病史都较长，所以患者们除了积极治疗外，还要做好日常管理工作。

这样，不仅可以有效控制和缓解症状，修复皮肤屏障，提高患者的生活质量，还可以加快治疗速度，减少和预防复发和合并症的发生。

特应性皮炎日常管理

• 合理洗浴：建议洗浴温度在 32 ℃~ 37 ℃，洗浴时间 5 ~10 分钟。推荐使用低敏无刺激的洁肤用品，其 pH 值最好接近正常表皮 pH 值（约为 6）。如皮损有感染倾向，可在盆浴时加入次氯酸钠（0.005%漂白粉浴）以抑制细菌活性，有助于 1 病情缓解。洗浴频度以每日或隔日 1 次为宜。
• 外用保湿润肤剂：不仅能阻止水分丢失，还能修复受损的皮肤屏障，减弱外源性不良因素的刺激，从而减少疾病的发作次数和严重度。建议患者选用合适自己的保湿润肤剂沐浴后立即建议足量多次使用。冬季根据皮肤干燥情况可选用富含脂类的润肤剂。建议儿童每周用量至少 100 g，成人每周用量 250 g。
• 改善环境：避免各种机械、化学物质刺激，如搔抓、摩擦，毛织物、酸性物质、漂白剂等刺激，及时清除汗液对皮肤的刺激；避免饮酒和辛辣食物；避免过度干燥和高温等刺激，适宜居住温度为 18 ℃ ~ 22 ℃；控制环境中致敏物，如尘螨、动物皮屑、花粉等。
• 食物干预：据研究，5 岁以下儿童常见食物过敏原为牛奶、鸡蛋、小麦、花生和大豆；5 岁以上儿童常见食物过敏原为坚果、贝壳类和鱼；青少年和成人食物过敏少见，个别人有花粉相关食物过敏，如桦树花粉相关的食物如苹果、芹菜、胡萝卜和榛果。如果食物和皮疹间的因果关系明确，建议避食 4 ~ 6 周，观察皮疹改善情况，如患者既往无严重过敏反应史，必要时进行食物激发试验。
• 提示：除非明确食物和发疹之间的因果关系，否则不推荐盲目避食，过度避食可导致营养不良。
• 避免接触过敏原：变态反应性接触性过敏反应在 AD 患者中常见，发生率约 6% ~ 60%，常见的接触致敏物为镍、新霉素、香料、甲醛、防腐剂、羊毛脂和橡胶等。建议 AD 患者尽可能避免接触上述致敏物。

对于特应性皮炎，日常管理是很重要的，就算在症状完全改善后，仍需要日常进行基础护理，以保证皮肤屏障功能处于最佳状态。