帕金森患者简单有用的康复训练

原发性帕金森病，又名震颤麻痹，是一种中老年人常见的缓慢进展的中枢神经系统变性疾病，该病的症状比较复杂多变，其典型特征是运动过缓、肌肉僵直、静止性震颤和姿势异常，另外便秘、睡眠障碍、嗅觉障碍、肌肉酸痛等非运动症状也给患者带来了很大的麻烦。

正规合理选用药物，尽量控制或减轻症状，预防继发性的功能障碍很重要。但是不能忽略康复治疗，积极进行运动功能训练，尽力改善运动、平衡和协调功能对帕金森患者来说不可或缺。

积极进行肢体康复和言语训练，设法维持或提高日常生活活动能力，能显著延长寿命，提高生活品质。对进行过DBS手术的帕金森患者来说，可以说除了脑起搏器外，积极康复等于又多了一件对付病魔的利器。

个人推荐几招简单实用的康复训练方法如下，普通患者在家里就可以简单实施。

1、步态锻炼：

帕金森病患者基本上都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。

锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。可以根据个人的情况在地板上贴上脚印标记，沿着脚印轨迹训练

2、左右转动：

头面部向右转并向右后看大约数秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。

左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

3、平衡锻炼：

帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善这一类症状。双足分开25-30公分，可以向左右、前后移动重心，并保持平衡。

躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力障碍有良好的作用。

4、躯体锻炼：

应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动；然后头向下，下颌尽量触及胸部。

尽管现代医学发展迅速，现有的医疗技术还不能完全根治帕金森病。对病人的治疗，主要从减轻病痛、延缓疾病发展，提高病人的生活质量着手。该病最大的危害在于病人生活质量严重下降，生活不能自理，并常出现多种并发症。

因此治疗的重点之一就是采用以运动疗法为主的综合康复治疗，改善患者功能，提高生活质量。对于一些症状较轻的早期帕金森患者，可以积极参加一些太极、八段锦、广场舞等体育锻炼，对于控制疾病进展、延长药物治疗的蜜月期大有裨益。