孩子近视怎么办
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何诚
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近视形成不可逆，延缓发展是关键
对于还处在生长发育阶段的青少年来说，近视一旦形成不可逆转，延缓发展才是正经路子。
培养正确用眼习惯
- 孩子写作业时，建议遵循 20： 20： 20 法则来控制用眼时长。即每 20 分钟，抬头远望 20 英尺（≈ 6 米）距离 20 秒。即使生活中难做到准确控制时间，也一定要有间隔休息眼睛的意识。
学习坐姿也要培养好，东倒西歪影响体态更影响视力。可以参照「一拳、一尺、一寸」原则来指导孩子姿态：
- 每日 2 小时以上的户外活动。目前有大量的研究证明，户外活动可以帮助大大降低孩子近视的发生率。对于已经近视的孩子来说，也能间接起到防控作用。
- 确保睡眠时间。睡眠不良可能会造成用眼疲劳得不到及时的缓解，加速视力下降。
- 保持愉快的心情。家长对待孩子的态度很重要，除了正确引导，自己也应以身作则。不要把责任都推给孩子，否则孩子心理压力也可能造成近视加深。
定期全面检查眼睛
- 孩子的屈光系统在持续变化发展，只有定期检查，才能帮助做到正确防控。屈光检查包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。
- 已经近视且配镜的孩子，检查间隔建议为寒假、五一假期、暑假和十一假期，以及时调整变形的镜架和监控度数的变化，度数变化超过 50 度则需要及时调整镜片。
配备合适的眼镜镜片
- 一副好的眼镜，镜片是关键。在合理用眼的前提下，给孩子配备合适的镜片，能够帮助延缓近视发展。
- 单光镜片：也称单焦点镜片，属于最基础的矫正镜片。适用人群广，性价比较高。
- 双光镜片：两个不同屈光力的镜片制作到同一个镜片上，主要适用于因年龄增长导致调节力减弱的人群，同时满足看远看近的需求。因两个镜片间存在较大度数差异，视觉跳跃感强，目前适用人群较少。
- 渐进多焦点镜片：进一步改进了双光镜片，让镜片拥有多个焦点，随着视线的移动可以满足从远到近的用眼需求。根据不同的针对性设计，多焦点镜片目前可以适用于不同年龄段不同问题的用眼需求。
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