便秘是一种非常常见的症状,也可以说是肛肠疾病的一种,并且,根据临床数据显示,女性便秘要比男性更为高发,尤其是产后,以及孕期期间的女性更容易出现便秘,并且要对便秘有正确的解,下面就便秘常见的误区进行介绍:
误区一、多吃香蕉能通便
一般人都认为,香蕉是润肠的其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来说,将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。
误区二、膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。 也并不是所有富含膳食 纤维的食物都有通便作用 。
误区三、喝茶能通便
很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。便秘者一定要多喝水,普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8-10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。
出现便秘时,建议综合全身身体进行检查,确定是否有其他方面的症状,若是存在情况下,一般都是由于疾病所引起,积极治疗原发疾病至关重要,而若是单纯的便秘,纠正不良病因,以及及时治疗是重点。

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