不用时硬梆梆，用时软趴趴，出现心理性阳痿怎么破？

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

大家都知道，阳痿分为心理性、器质性和混合性三种，前者一般需要通过男科医生或心理医生的疏导，并用药物辅助。

 

而后两种，多以药物、冲击波等治疗手段为主，同时辅助心理疏导。

 

可心理医生太过稀少，那么，有没有一种可针对心理性阳痿的自我锻炼方法呢？

 

 

答案当然是肯定的！

 

首先要选择安静、独立的空间，然后按以下方法进行训练：

 

一、与伴侣拥抱、亲吻和抚摸。

 

需要注意的是，在这个阶段不穿暴露服装，抑制发生实质性啪啪啪的想法，不接触对方的私密和敏感区域。

训练周期：每天半小时左右，持续2—3周时间。

 

二、由伴侣刺激“丁丁”正常“站”起来。

 

1、双方脱去身上衣物，但不要接触对方的私密和敏感区域。

训练周期：每天半小时，持续1周时间。

 

2、以私密和敏感区域为重点，采用适当刺激方法让“丁丁”正常起立。

训练周期：每次5到10分钟，持续2—3周。

 

 

三、运用挤捏法模拟“丁丁”的“实战”。

 

由伴侣用拇指和食指放在起立后的“丁丁”头部，稍用力挤压并持续3、4秒钟并放开，稍停顿后重新开始。

训练周期：每次不超过10分钟，持续2—3周。

 

四、真正“实战”。

 

1、采取女上位并采取舒缓动作，男性将注意力集中在“丁丁”状态上。

训练周期：2周。

 

2、正常“实战”。

 

 

警告，警告，严重警告！

在本训练未完成前，千万不要因为“丁丁”突然能站起来了就着急“实战”！！！

 

因为一次次的失败，只能导致心理负担不断加重！

这时，失败只能是失败之母！！

 

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