在家怎样量血压?
以往,监测血压控制的好不好,主要是靠患者到医院门诊测量血压。现在,随着电子血压计越来越普及,国外权威指南越来越强调家庭血压监测的重要性。
尤其在我国,还有很多人不清楚、不了解自己的血压情况,做好家庭血压监测,就更加重要。
在家测血压很重要
更早发现
中国高血压联盟主席刘力生指出,我国约有 3 亿多高血压患者,高血压的知晓率仅为 42.6%。意味着有一半以上的人不知道自己患有高血压。
一方面由于高血压早期症状并不明显,多数患者常常感觉不到这个沉默无形的杀手,更重要的原因在于这些人群没有定期测量血压。
在家中进行血压监测方便省事,能够及时发现血压升高,从而对患者尽早进行治疗。避免出现心脑血管并发症时,才知道自己有高血压,错过最佳治疗时期。
更准确
与诊室血压相比,家庭血压监测可以得到更多的血压测量值,因而测量值更接近真实血压值。
做好家庭血压监测,能让患者和医生更好的了解血压的真实水平,对于治疗更有帮助。
选择合适的血压计
在家中,血压测量通常是由患者本人或家属来完成的,因此更简单易用的电子血压计应作为首选。
至于大家担心的准确性,根据多个对比研究显示:电子血压计和水银血压计一样准确。
所以,现在多个国家的指南中,都推荐使用上臂式电子血压计测量血压。
选择合适的时间
每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量 2~3 次,间隔 1 分钟。
对于刚发现高血压的人,刚开始治疗,血压控制还不好的患者,应在就诊前连续测量 5~7 天;
血压控制良好时,可每周测量 1 天。
别忘了记录结果
每次测量之后,都应该将结果记录下来,并且记录测量的时间,结果要妥善保存。
全家都需要量血压
家有血压计,不要只给高血压患者测,每个家庭成员都需要测血压。
其他家庭成员,没必要天天早晚监测那么频繁,至少半年要量一次血压,或者当感觉不舒服时,也要及时测量。
以便早早发现血压异常,越早开始控制,对身体健康越有利。

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