男性性功能障碍的生活方式及注意事项
男性性功能障碍（早泄）是很多男同胞的心病！男性性功能障碍（早泄）是一个需要治疗的慢性疾病，需要一定的耐心和信心，不可一蹴而就。在规范治疗的帮助下，多数是可以慢慢恢复的。通常男性性功能障碍（早泄）患友的治疗包括基础治疗，药物治疗和行为治疗。基础治疗包括生活方式及注意事项基础疾病的治疗。基础疾病的治疗主要由医生主导，而生活方式及注意事项主要是由患者主导，这里归纳总结生活方式及注意事项如下：
1.饮食方面：在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，多吃些羊肉，花蛤，牡蛎，蛋类，甲鱼等，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
2.睡眠方面：经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早泄的发病因素，所以男性朋友们要积极参加体育锻炼，不过度劳累，注意休息。这是减少早泄发生的基础。
3.锻炼身体，既可以缓解身心压力，又可以释放紧张情绪，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像跳绳，慢跑，游泳，爬山，球类运动，健身房锻炼都是很不错的选择。
患友必须认真的关注这些生活方式及注意事项。
最后，祝患友早日康复。
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唐子惠副主任医师自营医生
复旦大学附属华山医院普通内科
好评100%|接诊量110|响应时长965分钟
擅长：中西医结合内分泌代谢、亚健康、男科等疾病，平均中医草药开方量1.2万人次/年； 1.内分泌代谢：糖尿病及其并发症、甲状腺疾病（甲亢/甲减/甲状腺结节）、脂肪肝/高脂血症/肥胖、骨质疏松症、高尿酸血症/痛风、甲状旁腺疾病、垂体功能异常等疾病，特别是：各种结节/增生/囊肿/息肉，各种痛症/痹症治疗； 2.亚健康：疲劳乏力、睡眠障碍、焦虑/抑郁、急躁/易怒、头晕/耳鸣、口腔溃疡、口干/口苦/舌苔厚腻、咽喉不适、胃肠不适（胃胀/腹胀）、大便不调（便秘/不成形/腹泻）、腰酸、湿证、汗证、畏寒、亚健康等疾病； 3.男科：性功能障碍（阳萎/早泄）、前列腺疾病（前列腺炎/前列腺增生）、精索静脉曲张、泌尿系结石/感染等疾病； 4.其他：妇科疾病（乳腺增生/子宫肌瘤/卵巢囊肿/月经不调/经前不适/痛经/更年期综合征）、皮肤疾病（痤疮/寻麻疹/湿疹/过敏性皮炎/顽固性瘙痒）等内科疾病。
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