孕期应该怎么吃？
发表人：
肖雪
阅读量：
1627人
许多妈妈很困惑，怀孕了可以吃什么呢？
孕期饮食中提倡：
- 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；
- 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物(130g )；
- 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；
- 适量身体活动，维持孕期适宜增重；
- 禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
相应的，孕期不宜选择的食物则包括：
- 油煎、油炸、熏烤的食物（油条、烤羊肉）；
- 腌制的食物（香肠、火腿、咸肉）；
- 含咖啡因的食物（浓茶、咖啡、巧克力）；
- 霉变、腐败的食物（发霉的谷类、花生、失鲜的食品）；
- 不适合孕妇的保健滋补品：鱼油、蜂皇浆、桂圆、人参、蜂蜜、山楂等；
- 刺激性的食物：火锅调料、酒。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 盆腔积液需要治疗吗？
很多女性看到体检的报告上有盆腔积液都会感到恐慌，盆腔积液是不是会引起盆腔炎、附件炎等，需要治疗。 其实呢，盆腔、腹腔内覆盖着一层薄薄的腹膜，为了减少器官间的碰撞和摩擦，腹膜会分泌少量的液体，起到润滑的作用。在重力的影响下，这些液体会顺着腹膜最终汇集到盆腔底部，也就形成了「盆腔积液」 。 每个人都或多或少存在盆腔积液的情况，这是一种正常的生理表现。 如果在检查单上只有「盆腔积液」四个字，同样不需要治疗！但如果出现其他症状，比如腹痛等，则需要进一步咨询医生来进行诊断。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1628
人阅读
查看详情
文章 孕前准备
生育一个健康的宝宝是每个妈妈的最大心愿，那么迎接宝宝来临前我们需要怎么做呢？ 1. 准备怀孕前 3个月 开始补充叶酸（小剂量）至怀孕后3个月，也可以口服含叶酸的复合维生素。 2.到医院 评估孕前高危因素 ，做全身体格检查及妇科检查。如果患有暂不适合怀孕的疾病，应在医生的指导下及时治疗并做好避孕措施。 3. 如果既往有 不良孕产史 （如自然流产、早产、胎儿发育异常、妊娠期糖尿病等），更需要在计划怀孕前进行优生咨询。 4. 合理营养，把体重控制在合适的范围内（体重指数为19～23）。体重指数的计算方法为：体重（公斤）/身高（米）2。 5. 避免接触射线、有毒物质和宠物 。最常见的一种情况是，因患病或单位体检，需要进行X光检查（如X光胸片等）。如果是正在计划怀孕当中，没有采取任何避孕措施，应与医生做好沟通，是否能延迟X光检查的时间或改用其它检查方式；如果确实是因为病情所需，要马上进行X光检查，应该告知放射科工作人员，做好必要的放射防护。 6. 慎用 药物和疫苗。患病需要服药时，必须告诉医生自己正在计划怀孕，由医生决定知否应用药或者选择何种药物。 7. 改变不良生活习惯，避免高强度、高噪音环境和家庭暴力。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1654
人阅读
查看详情
文章 预产期是怎么算的呢？
许多宝妈在计算预产期、孕周中遇到了困惑：“十月怀胎”从哪天算起？为什么医生和我算的预产期不一样？B 超的孕周和病历上写的不一样？我的宝宝现在到底多少周了？ 那我们就来说说预产期到底是怎么算？ 怀孕过程是从最后一次月经来的第一天（注意不是月经干净的时候）开始计算，一共 280 天，即 40 周。 对于月经周期规律，能清楚的记得最后一次月经来的第一天日期的孕妈们，医生们采用公式推算法，末次月经第一日月份减 3 或加 9，日数加 7。比如说，末次月经是 2020 年 1 月 12 日，那么预产期就是 20120 年 10 月 19。平时月经不规律，神经大条的孕妈，记不得最后一次月经是什么时候，或者还在哺乳期月经尚未恢复，这时就需要 B 超医生来帮你估计孕周，推算预产期。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1653
人阅读
查看详情
文章 早孕可以做阴道B超吗
需要准妈妈们在早期检查的时候都会遇到这样的疑惑，阴道B超不会影响胎儿吗？ 答案是：不会！ 早孕时一般选择阴超是因为，为什么腹部脂肪的干扰，一般腹超检查结果可能会晚于阴超一周左右。第一个阴超建议在孕5-6周左右，这个时候既可以看出孕囊着床在宫内还是宫外，同时又可以看到胚芽及胎心。医生可以依据胚芽的长度来判断孕龄，是否有多胞胎等，同时可以了解是否有子宫肌瘤、肌瘤、附件区肿块等。 阴超探头是放置阴道内，仅仅是触碰到宫颈的外口，根本不可能进入宫颈管或者宫腔！也就不会影响胚胎。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1652
人阅读
查看详情
文章 “瘢痕子宫”二胎妈妈能否顺产呢
二胎开放后，许多二胎孕妈妈都想知道，瘢痕子宫能不能顺产呢？有什么条件呢？有什么风险呢？ 剖 宫产后的阴道试产，需要经过专业细致的评估： 1 ）既往只有1次子宫下段横切口剖宫产史，且手术过程顺利、恢复良好，无产后大出血及感染的情况； 2）通过有经验的医生仔细分析孕妇条件以排除阴道试产禁忌症，例如明显头盆不称、胎位异常、生殖道畸形或软产道异常等； 3）需要孕妇尽可能提供前次剖宫产资料，包括（阴道分娩史、手术时孕周、指征、宫口开大情况、子宫切口类型、缝合方法、手术并发症、新生儿情况）。尽可能将前次手术的住院资料复印交由产科医生评估； 4）两次分娩的时间需≥18个月； 5）本次分娩医院具备完善的监护能力及急诊剖宫产的能力。 阴道分娩是一个相对复杂风险较高的过程，更是考验妈妈的时刻，彷如凤凰涅槃重生，需要医生和孕妈妈共同努力！
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1642
人阅读
查看详情
文章 红色妊娠纹会消失吗
妊娠纹是指由于孕末期腹部膨隆，超出了皮肤的承受能力，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹颜色逐渐变成银白色，形成有光泽的瘢痕条纹，即陈旧性妊娠纹。妊娠纹一旦出现就不会消失。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1634
人阅读
查看详情
文章 孕期需要补铁吗？
生活中许多准妈妈都知道怀孕需要补钙补叶酸，但是铁剂往往被大家所忽视。据研究表明，妊娠期铁铁缺乏是最为常见的情况之一，我国孕妇铁缺乏患病率最高可达57.37%，缺铁性贫血最高可达21.3%。 世界卫生组织建议 为了预防孕期患缺铁性贫血，建议孕妇每天常规补充30-60mg元素铁； 到孕中期，非贫血孕妈妈推荐每天补充60mg元素铁； 诊断明确的缺铁性贫血孕妈妈，建议每天补充100-200mg元素铁。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1651
人阅读
查看详情
文章 什么是NT检查
NT检查又称颈后透明带扫描，是通过B超手段测量胎儿颈项部皮下无回声透明层较厚的部位，用于评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征的一种方法，也普遍被认为和染色体异常有关。 NT检查的临界值多少？ 一般NT值<2.5mm时判断为正常，当胎儿NT值(颈项透明层)大于或等于2.5毫米时，可判断为颈项透明层增厚，颈项透明层增厚程度与胎儿异常的关系十分密切。 怀孕11-13w+6天内是做NT是最佳时机，各位准妈妈要注意不要错过了重要的时间。 重视早期筛查，减少出生缺陷的发生，nt检查跟唐氏筛查也是息息相关，下一篇我们说一下唐氏筛查。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1657
人阅读
查看详情
文章 胎动计数
胎动是孕妈妈判断胎儿宫内情况的一个重要指标。一般来说，第一次怀孕的孕妈妈在 16-25 周开始感觉到胎动。 孕妈妈可以在早、中、晚各选择 1h 作为计数胎动的时间，计数胎动最好是固定时间、同等状态下，如果在饭后就都在饭后，如果是饭前就都在饭前。比如：每天固定在早上 8~9 点、中午 12~13 点、晚上 20~21 点这三个时间段内均在餐后各数 1 小时。最后把 3 小时胎动次数相加乘以 4，即是 12 小时的胎动总数。如果条件不允许，每天至少也要在临睡前数胎动 1 小时。 正常情况胎动 1 小时不少于 3～5 次，12 小时胎动次数应在 30 次以上
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1655
人阅读
查看详情
文章 人流vs药流
药物流产仅适合于怀孕 49 天内的宫内妊娠，如果患有青光眼、哮喘、肝肾功能疾病及肾上腺皮质功能不全的病人就不适合药流。药流的成功率在 75% ，若药流不全可能还是需要刮宫。药流的好处是不经过手术操作，术后感染的机会降低，但药物流血时间长，也会存在细菌的上行感染。 人工流产适合怀孕在 10 周以内的正常妊娠。如果患有生殖道炎症、各种疾病的急性期，全身情况不良的患者则不适合。但是人流可能存在子宫穿孔，宫腔黏连，人流不全等并发症。但是绝大多数人流都是安全性比较高。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
1657
人阅读
查看详情
相关问诊
怀孕四周多，阴道彩超确认妊娠状态，咨询孕期注意事项和营养补充。患者女性23岁
就诊科室：妇科
总交流次数：13
医生建议：建议：怀孕初期需注意胚胎着床稳定性，避免剧烈运动和性生活。补充叶酸预防胎儿神经管缺陷。遵医嘱进行产检和用药，确保母婴健康。注意事项：孕期用药需谨慎，某些药物可能对胎儿产生影响，务必在医生指导下用药。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
查看详情
婴儿0岁，咨询艾瑞可DHA的适用性。
就诊科室：妇科
总交流次数：5
医生建议：艾瑞可DHA不适用于0岁婴儿，建议使用专为婴儿设计的DHA补充剂。注意补充维生素D和铁，饮食以易消化、营养丰富的食物为主，如母乳或配方奶。定期进行健康检查，确保婴儿健康成长。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
查看详情
患者咨询药品服用方法，关于用药时间、剂量等存在疑问。
就诊科室：妇科
总交流次数：8
医生建议：建议：患者需严格按照药品说明书或医生的指导正确服用药品。关于用药时间，如无特殊要求，可选择固定时间段服用，如早餐后或晚餐后。空腹还是饭后服药需根据药物性质和医生建议确定。注意药品剂量和不良反应的观察。如有任何不适或疑问，请及时咨询医生。
肖雪
主治医师
广州市红十字会医院
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5