失眠是比较常见的问题,表现有:入睡困难,睡眠浅易惊醒,醒后入睡困难,早醒等。
在临床中我们看到,有人长期睡眠不足,但是拒绝服用安眠药。有人服用安眠药数十年,也安全无事。也有少数人滥用安眠药。那么,到底该不该吃安眠药呢?
失眠大部分是心理因素引起,特别是遇到不顺心的事,情绪不好的时候。对于这种因为生活事件突然导致的失眠,可以临时服用安眠药物(具体品种可选,中药也可,西药也可),调低神经兴奋性,平复心情,睡个好觉。这样应对能力也增强,转而可自行入睡,不需要长期服用安眠药。否则睡不好—心情差—身体不舒服形成恶性循环,体感不适持续时间长。如果遇事情绪变化比较大,持续时间长,建议心理科就诊。
有的患者对安眠药有误解,不敢服用,以至于几十年睡眠不足,精力不济,引发肥胖,高血压,糖尿病等等。
服用安眠药需要注意的是,要防跌倒,特别是年老体弱者。另外,可间断服用,减少依赖。在医生指导下服用,不要自己随意加量,如果药效下降,可到心理科调药,目前可供选择的药物比较多。
俗话说心病还要心药治。遇事要防止负面情绪的发生和持续,积极调整,必要时心理科就诊。另外,运动可改善情绪,促进睡眠,也是减少药物服用的好办法。
总之,安眠药要在医生指导下服用,不超量服用,一般都是安全的。

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