为什么女性要比男性活得久?

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在2016年10月5日《自然》发表的一篇文章指出,人类寿命已经接近了“天花板”,寿命存在一个天然极限均值,大约是115岁。

传说中的“长寿老人”真的有!

但是,决定人寿命的因素有很多,不仅仅是遗传因素,还会和性别、环境、饮食等多因素相关。

目前有记录的世界最长寿的人是法国老太太 Jeanne Calment,她已于1997年逝世,终年122岁。

而近20年后发表的这项新研究无异于“火上浇油”。

该研究高级作者、美国纽约市阿尔伯特·爱因斯坦医学院遗传学系教授 Jan Vijg与他的同事在对大型数据库进行分析后认为,人类寿命的增长速度正在变得越来越慢,而这或许缘于深埋在我们基因当中的对于寿命长短的与生俱来的限制。

Calment这样的人只是在统计学意义上的“异常值”,从概率来看,想要比Calment还长寿,这种概率是极低的!

这位长寿老人是一个“奇迹”!研究者最终认为,大约在20世纪80年代,人类的最高寿命似乎便处于一个停滞时期了,那段时间超过100岁的老人人数就不再增加。

为什么女人寿命长?

瑞典是全球第一个开始统计国民死亡率的国家。

根据资料显示,早在1751-1790年间,瑞典女人的平均寿命已比男人长,女性为36.6岁,男性为33.7岁。

美国南加州大学伦纳德维斯老年病学研究学院得出的结论:性别间寿命长短的显著差异。

研究发现由于采取了传染病的防治、改善饮食和其他积极的健康行为,在19世纪和20世纪初出生的人的死亡率下降,而女性以更快的速度从中获得长寿的益处。

南加州大学老年病学教授艾琳·克里明斯说,庞大的全球综合数据显示,在大部分成年男性过早死亡的记录中,心脏病是罪魁祸首。

即使当研究人员控制了与吸烟相关的疾病,同期心血管疾病是导致绝大多数超过40岁成年男性非正常死亡的原因。令人惊讶的是,在1890年之后,吸烟只占两性间死亡率差异的30%。

女性拥有比男性更“年轻”的心脏。研究发现,随着年龄的增长,女性心脏的泵血能力并没有明显减弱,这可能是女性长寿的重要原因。

想要长寿,靠遗传,也要靠好习惯

1. 遗传:

有学者发现,百岁老人的后代不仅可能携带长寿基因,其拥有的健康生活方式也会对后代产生积极的影响[1]。

2. 基因:

Deelen等[2]学者研究发现,健康老龄化的生物标志物能够用于人类长寿的基因研究,还证实了一些遗传变异可通过葡萄糖、胰岛素及甘油三酯的变化而有助于长寿。

3. 拥有一台血压计:

拥有健康血压计其后代更符合美国心脏协会对于健康心血管的定义。长寿家族的家庭成员中大多数拥有一个健康的血压表,所以,血压计是长寿的积极因素,

4. 身高:

长寿的老人普遍具有“身高矮、体重轻、体质弱”的特点。高大的人能量消耗比较多、营养需要量大,细胞分裂的次数也比较多。[3]

5. 开心快乐:

性格乐观、情商高的人染色体端粒都是比较长的。积极乐观的心态和良好的情绪能有效调节机体的新城代谢,使各器官和内分泌功能保持比较良好的水平,从而增强机体的免疫力,有助于人类健康长寿[4]。

 

6. 饮食结构:

世界各地长寿之乡的饮食结构存在高度一致性,为以谷类、薯类食物为主。居民多食用蔬菜、水果及奶制品,较少食用肉或动物性食品[5]。

7. 周遭环境:

1) 山区:低氧、低气压,有助于锻炼人的心肺、造血功能和代偿能力。

2) 电磁场:鼎鼎大名的巴马长寿村,地磁普遍比较高,可能也与健康长寿相关。

3) 家庭和睦:如果家庭能够提供给老人经济帮助、精神安慰,也是提高老人年纪的主要方式。

4) 社会安定:如果生活在动荡的社会,每天担惊受怕,精神心理和物质生活都不能得到保障,也很难维持一个比较健康的身体,更难提长寿了。

参考文献:

[1] Zeng Y, Chen H, Shi X, et al. Health consequences of familial longevity influence among the Chinese elderly [J].J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2013, 68(4): 473-482.

[2]Deelen J,van den Akker EB,Trompet S, et al.Employing biomarkers of healthy ageing for leveraging genetic studies into human longervity [J].Exp Gerontol,2016,82:166-174.

[3]白雪梅,李月玲,于培红,等.中国长寿地区中老年人群脑卒中发生率调查及其与高血压糖尿病、心脏病的相关性分析[J].现代检验医学杂志,2018,33(1):5-9.

[4] Kato K. Zweig R. barzilai N, et al. Positive attitude towards life and emotional expression as personality phenotypes for centenarians [J] .Aging( Albany NY ),2012,4(5):359-367.

[5]王洪强.长寿影响因素的研究进展[J].新疆医科大学学报,2011,34(11):1186-1190.

审稿人 | 宜春市第三人民医院 神经内科 主治医师 冷爱军

责任编辑 | 黑凤梨

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