产后记忆力下降吃什么?

产后记忆力下降吃什么?

  • 杏,含丰富维生素 C 和维生素 A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;
  • 香蕉,含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;
  • 葡萄,含维生素 C、维生素 A 以及 B 族维生素,对提高记忆力有帮助;
  • 橙、柑、桔,富含维生素 C,有助于促进脑部功能;
  • 甘笋,含大量维生素 A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;
  • 卷心菜,帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的 B 族维生素可预防记忆疲劳。
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