产后记忆力下降吃什么？

产后记忆力下降吃什么？

• 杏，含丰富维生素 C 和维生素 A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；
• 香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；
• 葡萄，含维生素 C、维生素 A 以及 B 族维生素，对提高记忆力有帮助；
• 橙、柑、桔，富含维生素 C，有助于促进脑部功能；
• 甘笋，含大量维生素 A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；
• 卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的 B 族维生素可预防记忆疲劳。