如何拥有健康的皮肤

护肤常识

• 每天出门前涂上防晒霜。

  防晒霜是最能使你永葆青春的产品。它真的能减缓皮肤衰老。它还可以帮助预防皮肤癌。寻找能提供广谱保护、SPF30(或更高)和防水的防晒霜。保护婴幼儿皮肤免受阳光照射也很重要，美国儿科学会建议给 6 个月以上的儿童涂防晒霜。

• 不要吸烟。

  吸烟会加速皮肤老化的速度。如果吸烟，伤口愈合的时间会延长。研究表明，吸烟会恶化一些皮肤病，包括银屑病和化脓性汗腺炎。

• 检查皮肤是否有皮肤癌。

  自我检查可以帮助您及早发现皮肤癌。如果您发现某个部位的皮肤与其他部位不同，或者出现不明原因的瘙痒或出血，请预约看皮肤科医生。

• 避免自晒黑。

  有些人喜欢小麦色的皮肤，所以会主动晒黑皮肤。无论你在室内或在室外晒黑，你的皮肤都会过早老化。而且会增加患皮肤癌的风险。

• 使用适合你皮肤的护肤品。

  你的皮肤类型是什么—油性、干性、中性、混合性还是敏感性？你有皮肤病吗？使用适合你皮肤需要的产品，将帮助你的皮肤看起来更好。

• 不要急于擦洗你的皮肤。

  如果你出汗过多或者长了严重的痘痘，擦洗你的皮肤似乎是很自然的。不要！擦洗会刺激你的皮肤，这会恶化任何皮肤问题，包括痤疮。

• 醒来，睡前和出汗后要洗脸。

  当您醒来时洗脸可去除睡觉时沉积在脸上的污垢和细菌。睡前，您应该去除皮肤上的化妆品和污垢。

• 轻轻洗脸。

  温和清洁有助于使皮肤看起来最佳。要轻轻清洁脸部，用温水湿润。然后使用温和的清洁剂，用指尖以打圈的方式轻轻地应用清洁剂。最后用干净的毛巾轻轻地拍干你的脸。

• 减轻压力。

  寻找健康的减压方法也可以帮助您的皮肤。有些皮肤病，如牛皮癣和特应性皮炎（湿疹）第一次出现时，人们会感到压力。压力还会导致许多皮肤病的爆发，包括痤疮，湿疹，牛皮癣和酒渣鼻。

• 如果你有皮肤问题，请去看获得医师资格的皮肤科医生。

  谈到我们的皮肤，皮肤科医生是专家。这些医生诊断和治疗成千上万种不同的皮肤病。他们还拥有使皮肤年轻化和保护皮肤所需的专业知识。