腰肌劳损患者可以在医生的指导下进行按摩,自己不要盲目的进行按摩。自己按摩的话比较容易伤到腰部,有可能会引起腰部的损伤,加重腰肌劳损的症状。
腰肌劳损主要是由于经常性的劳累干体力重活,经常性的久坐久站或者是腰部肌肉受到外力损伤等原因所导致的。可以在医生的指导下自己先进行练习,自己熟练之后进行自己按摩。腰肌劳损患者一定要注意休息,尽量不要干体力重活,要注意腰部的保养。可以适当的补充一些含营养元素比较丰富的食物,比如说鸡蛋牛奶等,尽量减少生冷油腻性食物的摄入。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 新生儿大便次数

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 肾结石是怎样形成的?

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 为什么大便会排不干净?

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 拔牙后一定要按假牙吗?

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 睡觉起来眼睛模糊是怎么了

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 石清茶能治肾结石吗,有没有副作用

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 什么情况不能做血管造影

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 轻度动脉硬化要紧吗?

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 颈椎不痛就是颈椎病吗

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
文章 右侧上颌骨额突骨折可以算轻伤吗

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
我在自我检查时发现了一个小结节,感觉有点不舒服,想知道这个结节可能是什么?患者女性45岁
就诊科室:疼痛科
总交流次数:8

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
我在体检中发现了一个甲状腺左叶低回声结节,大小为9.8*5.8mm,边界不清,内及周边有血流信号。请问这个结节可能是什么?我很担心它是恶性的。患者女性42岁
就诊科室:疼痛科
总交流次数:20

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院
我最近发现这里有些发炎,可能是洗澡时碰到了。没有其他明显症状,只是感觉湿湿的。请问医生我该怎么办?患者女性23岁
就诊科室:疼痛科
总交流次数:36

王靖翰
主治医师
唐河县人民医院