夏天如何正确喝水?

夏天天气很热,常常多少一走动就会大汗淋漓。夏季补水就显得十分重要,那么夏季如何正确喝水呢?

不要非等到口渴的时候再喝水,口渴的时候就说明身体已经开始水分失去平衡,细胞开始脱水,此时再喝水就显得有些晚了些。

太渴的时候,不要大量的喝过多的水。这样喝水会使胃难以适性,造成不良后果。

吃饭前不应该喝太多的水。因为这样会冲淡消化液,不利于食物的消化。

早晨起床时先喝一杯白开水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液粘滞度,维持体液的平衡。

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