高血压患者自然降压的方法主要是通过调节饮食，改善睡眠，适当锻炼调节心态，这样的话使血压达到一个平稳的状态，但是这个也是只适合一些血压轻度降低，由于精神因素和饮食方面不注意缺乏锻炼，这些因素造成的血压升高，又说血压的血管调节方面发生功能紊乱的时候，这样的话通过自然降压是有可能把血压降下来的，但是对于真正的高血压病，我们刚开始可以通过这些方法来调节，但是如果说长期调节血压不能达标，此时就必须得用药物把它控制在正常范围，因为高血压长期血压处于高的状态，会造成各种靶器官的损伤。

所谓自然降压方法，那么是高血压的基础治疗，但是对于高血压实行综合的个性化治疗方案，使血压维持在安全的标准范围，这个才是降压的目的。