便秘小常识（下）

三、宝宝便秘怎么处理？

• 使用开塞露

这是快速缓解宝宝便秘的“武器”，它是一种润滑性泻药，协助已干结于大肠和直肠内的硬便迅速排出体外的最有效的方法。它可软化粪块，又可刺激直肠黏膜张力感受器，反射性引起肠蠕动而促进排便。

但不宜长期使用，容易形成药物依赖性，变成习惯性便秘。

• 服用乳果糖和益生菌

乳果糖是一种渗透性泻药，含低聚糖或纤维素类。低聚糖和纤维素是不被人体从肠道吸收入体内的物质，它们可将水分吸收到肠道内，自身膨胀成润滑性凝胶，使肠内容物易于通过，同时使肠内容物体积增大，促进肠蠕动而排便。

一般服后 12~24 小时有效。

• 改变辅食

已经开始吃辅食的孩子，如果发生便秘，需要在宝宝的日常饮食中添加一些高纤维食品，包括豌豆、大豆、西兰花，以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭以及精制谷类食品或面包。

• 鼓励多运动

鼓励宝宝多动，增加运动量。

• 及时就医

有部分宝宝便秘时伴有脱肛或肛裂，大便带血等，此时就必须要到医院进行检查，切不可擅自在家处理。

四、便秘，预防胜于治疗！

• 养成排便习惯，对幼儿特别重要

要让孩子每天按时坐盆排便，以养成良好的排便习惯。宝宝因大便干硬，排便时痛而不愿排便，这样结肠内粪块积聚，更不易排出，而且会出现腹痛不安，食欲下降，久而久之影响宝宝的健康。坚持定时排便，便秘是可以避免的。

• 要养成良好的饮食习惯

饮食要多样化，食量不能过少，食物不能过于精细，应富含纤维素。

人工喂养的孩子，可适当添加米汤，同时可给菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。

能吃主食的孩子，要纠正不良的饮食习惯，及时调理饮食，在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和小米、红薯，这些食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，促进排便。

小月龄的宝宝或是不爱吃蔬菜，有挑食的宝宝，可把水果、蔬菜用果汁调理机打成汁再服用。

哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，自己要在饮食方面更要科学。

• 要养成良好的生活习惯

避免孩子精神持续高度的紧张，让孩子多做户外运动，养成良好规律的生活习惯，对预防孩子便秘，健康成长是非常重要的。

• 避免长期使用引起便秘的药物：如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

孩子便秘可以喝蜂蜜吗?

蜂蜜营养丰富，但是 1 岁以内的婴儿不宜食用蜂蜜。喝蜂蜜通便的作用并不如大家想象得那么明显。蜜蜂在采蜜过程中。可能带有其他细菌或细菌的毒素，故不主张给 1 岁以内的婴儿喝蜂蜜。