女性便秘怎么治疗

女性便秘平时要多喝水，多吃清淡的，容易消化吸收的食物，比如多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮等等食物。不要吃辛辣刺激的，腌制的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴饮暴食，一次性不要吃得过饱。

平时还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解便秘。比如可以散步，打太极，练瑜伽，做体操等等。慢性便秘可以口服乳果糖促进排便，缓解便秘，还可以口服吗丁啉，莫沙必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化。