经常鬼压床是怎么回事

鬼压床是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会产生什么不良影响，它通常是在压力比较大，过度劳累，作息不规则，失眠焦虑的时候发生。一般青少年及二三十岁的年轻人比较多见。医学上解释为是一种睡眠瘫痪。可以通过调整好心情，规律作息时间，养成早起早睡的习惯，采用侧卧位可减少“鬼压床”的发生。当发生“鬼压床”的时候，首先要保持冷静，不要用怪力鬼怪等想法惊吓到自己，可以先做几个深呼吸，眨几下眼睛，活动下手指，可以帮助快速从“鬼压床”的摆脱出症状摆脱出来。