宫寒的成因及调理

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主治医师孙清军

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贪凉饮冷，不避风寒导致的宫寒越来越多，主要表现为怕冷、腹凉、经期延迟或有痛经等。经迟需与肝郁气滞所致者区别开来，必须具备三个症状才能确定。

过食生冷，先伤脾阳，日久累及肾阳，引起宫寒。所以调理方面，重点是温脾阳而不是单补肾阳，健脾等于补肾。不能绕过脾胃直接去补肾暖宫，不然药物也发挥不了多大作用。

具体体现在自我调养方面，必须规律并控制饮食，忌口所有生冷，常喝姜汤，保暖避风防寒，多做热敷或艾灸，多锻炼身体。

用药方面，可以考虑附子理中丸，或黄芪建中汤，或艾附暖宫丸，小茴香是必用之品。若宫寒和肝郁同时存在，需一并调理。

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