枸杞和什么一起泡水喝补肾
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王靖翰
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枸杞可以和红枣一起泡,能够起到补肾的作用。
也可以在家里面用枸杞山药,等一起熬成粥或者是汤来进行服用,也能够起到补肾的效果。
在喝枸杞补肾的过程中一定要调整自己的饮食结构,保持一个清淡的饮食习惯,不要吸烟喝酒,同时要戒除自己的不良爱好。
枸杞比较容易上火,用枸杞泡水喝的时候,量不要多。
在平时的生活过程中一定要注意休息，尽量不要过度的劳累，可以适当的补充一些含维生素和微量元素比较丰富的食物，尽量不要吃一些生冷油腻刺激性的食物。
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