开学,别忘记做好“心理”武装

 

青少年回归学校会有哪些心理变化呢?作为家长应该如何去帮助孩子呢?

 

学生开学后可能会遇到的心理问题有郦些?

 

1、学校的环境卫生、各项防控规定可能会要求更加严苛,会让学生感到不适应

 

2、长时间跟家人在一起,开学后可能会出现分离焦虑,如小孩子不愿意上学,身上没原因的这儿那儿疼痛不适。

 

3、适应性问题和压力问题。听到要复课的通知后,好多学生既兴奋又担心,甚至出现失眠的状况。

 

 

遇到这些问题的时候,家长该如何跟孩子交流?

 

1.不要居高临下,要蹲下来。倾听孩子的心声。尊重、理解、接纳孩子的各种情绪。

 

2.寻找原因,尽量用孩子的语言说出来。要站在孩子的身边,孩子需要父母的关心。

 

3.父母要清楚孩子出现担心、焦虑、恐慌状兄属于正常情绪。但如果需要适应的环境却无法适应时,若持续了两三个月,便需引起家长的关注。

 

4.家长要做到情绪常态化。不要自己动不动就烦躁,虽然有些家长压抑了情绪,但表现出行为的异常化,如过度的关心等等,也是不利于孩子的。

 

5.对于即将参加高考的学生而言,家长要做到高考目标相互商量制定,尊重孩子的決定权。

 

 

作为学生,回归学校生活后,我们需要注意

 

1、保持适度的压力,特别是高三的学生,不过因为延迟高考而出现放松心态。

 

2、学会减压:运动、体育锻炼,每天半小时的有氧运动是减压的很好方式。

 

3、调整好自己的心态,做好心理暗示,重新规律自己的作息时间。在心理上,行为规律等全方位都要都要逐步调整。

 

 

另外,人际关系方面,这一直以来都是困抗青少年的重要心理问题。开学后,如何面对和老师、同学的交往呢?

 

1、常听到有时孩子总说别人不够好(在心理学上称投射机制)。对待同学、朋友我们要主动示好,展现自己的友好、展示自己的真诚。要可自己为同学、为朋友做过什么。

 

2、要保持稳定的情绪,以平和的心态来对待人际关系。并不是你的真诚、你的友好就一定会寻到相同的回报。

 

3、人与人之间要多看到别人的长处,多看到另人的优点。多说正能量的话,多说赞美的话。这并不是谄媚,而是我们与人相处之道

 

4、要学会宽容别人,包容别人一些做的不够好的事情。

 
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
考前焦虑?用脑过度?突发不适?中高考生必备健康攻略来啦

考前焦虑?用脑过度?突发不适?中高考生必备健康攻略来啦

#青少年 #日常护理 #健康热点
京东健康
京东健康
“动员”肌肉 “唤醒”身体, 运动前别忘了热身

“动员”肌肉 “唤醒”身体, 运动前别忘了热身

#健身运动
京东健康
京东健康
对待心绞痛 “清理”很重要,快学起来

对待心绞痛 “清理”很重要,快学起来

#常见症状 #心血管内科 #一般治疗
周宁医生
周宁医生
性病治疗别忘了治“心”

性病治疗别忘了治“心”

秒懂健康
秒懂健康
预防老糊涂 牢记健脑三字经

预防老糊涂 牢记健脑三字经

秒懂健康
秒懂健康
初中生考试焦虑的原因及心理疏导

初中生考试焦虑的原因及心理疏导

#心理
京东健康
京东健康
初中生强迫心理的原因及心理疏导

初中生强迫心理的原因及心理疏导

#心理
京东健康
京东健康
导致健忘6“元凶”,早日避开,多做3事

导致健忘6“元凶”,早日避开,多做3事

#饮食营养 #疾病预防 #其他 #神经内科
岐伯健康
岐伯健康
开学前做好2件事,打败假期综合症,宝贝状态棒棒哒!

开学前做好2件事,打败假期综合症,宝贝状态棒棒哒!

#睡眠 #预防 #烦躁不安 #食欲缺乏 #育儿 #心血管内科
京东健康
京东健康
“我抑郁了”真的不是“戏多”,请多给一些心理关爱

“我抑郁了”真的不是“戏多”,请多给一些心理关爱

#概述 #心理治疗
金兰中医
金兰中医
心率过缓的症状

心率过缓的症状

#心率过缓 #头晕 #心脏疾病 #神经系统疾病 #治疗 #头晕 #心脏疾病 #神经系统疾病 #气短 #病因 #心率过缓治疗 #气短 #心悸 #心悸 #乏力 #日常保养 #心率过缓症状 #乏力 #日常保养
停经后下面干涩怎么办

停经后下面干涩怎么办

#雌激素替代疗法 #阴道黏膜 #更年期 #治疗 #雌激素替代疗法 #阴道干涩 #更年期症状 #停经 #阴道干涩 #生活方式 #雌激素含量下降 #雌激素
失眠与心脏有关系吗

失眠与心脏有关系吗

#睡眠质量 #心理因素 #睡眠周期功能障碍 #改善睡眠质量 #睡眠周期功能障碍 #治疗建议 #睡眠障碍 #心脏病症状 #心脏健康 #失眠治疗 #睡眠障碍 #失眠 #心脏病 #生活方式 #呼吸暂停综合征 #失眠原因 #呼吸暂停综合征 #打鼾 #失眠与心脏病 #打鼾
如何治疗胃肠胀气

如何治疗胃肠胀气

#药物治疗 #情绪调节 #消化不良 #治疗方法 #情绪调节 #促动力药 #胃肠胀气 #胃肠胀气 #饮食调整 #日常保养 #饮食调整 #益生菌 #消化系统 #医院就诊 #医院就诊
如何减轻痛经的程度

如何减轻痛经的程度

#治疗 #治疗方法 #痛经 #继发性痛经 #日常保养 #痛经 #继发性痛经 #日常保养 #原发性痛经 #药物 #原发性痛经 #药物 #下腹部疼痛 #妇科 #妇科 #月经
慢性前列腺炎 症状

慢性前列腺炎 症状

#慢性前列腺炎 #药物治疗 #慢性前列腺炎 #前列腺炎治疗 #生活方式调整 #前列腺炎生活方式 #泌尿系统疾病 #男性健康 #前列腺炎症状 #前列腺炎并发症
肛门坠痛感是什么原因

肛门坠痛感是什么原因

#直肠肿瘤 #抗生素 #手术切除 #直肠肿瘤 #抗生素 #手术切除 #痔疮 #细菌性痢疾 #痔疮 #直肠炎症 #克罗恩病 #直肠炎症 #治疗建议 #日常保养 #炎症性肠病 #妇科炎症 #溃疡性结肠炎 #肛门坠痛 #炎症性肠病 #妇科炎症
女人快绝经前怎么调理

女人快绝经前怎么调理

#更年期 #调理方法 #情绪管理 #运动养生 #药物治疗 #情绪管理 #运动养生 #更年期检查 #大豆异黄酮 #心理干预 #更年期症状 #更年期治疗 #更年期调理 #绝经前饮食 #维生素E #饮食调整 #健康检查 #中医调理 #西医治疗 #中医调理
胆囊积水是什么症状

胆囊积水是什么症状

#胆石症 #胆囊积水症状 #消化不良 #胆囊结石治疗 #胆囊积水 #胆囊结石 #胆囊切除 #胆囊切除术 #胆石症预防 #胆囊炎饮食
不适地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明