儿童保健常识及呼吸道感染的预防措施

把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源自于自我对机体本性的认知。选择合理的生活方式，保持良好的生活状态，可以有效地预防疾病的发生。

体温的调节

机体的主要散热部位是皮肤，环境温度低于体表温度时，大部分体热可以通过皮肤的辐射、传导和对流等方式放散于外界，当外界温度等于或超过皮肤温度时，以上三种散热方式停止作用，此时汗液蒸发成为唯一的散热方式，汗液的蒸发可带走大量的体热，是气温高于皮肤温度时机体很有效的散热方式。汗液减少，体温便会升高。

保持一定的体温是人和高等动物进行新陈代谢和正常生命活动的重要条件。机体中不断进行的新陈代谢过程，是以十分复杂的生物化学反应即酶促反应为基础的，酶类必须在适宜的温度条件下才具有较高的活性，体温高于或低于这个适宜的温度，都会降低酶的活性，导致机体机能的损害。

为什么小孩特别多汗？

很多家长认为小孩多汗是因为身体虚所致，其实这是误解。小孩在生长发育年龄段，新陈代谢较旺盛，产热较多，出汗可以通过汗液的蒸发而散热，维持体温平衡。

生理实验证明，人体在熟睡后1小时脑垂体分泌生长激素，在短时间内出现高峰，生长素可以促进人体组织细胞的合成及骨骼的生长，加快新陈代谢过程，产热量增多，体温升高。由于这种生理现象的存在，小孩在刚睡着时常常出现头上甚至全身出汗的现象。传统中医观点认为是表虚所致，入夜11点（子时）后阳气生发起来，汗就会逐渐消退，只要后半夜孩子不出汗就不算病，是生理发育的一个正常过程。

小孩出汗后应该如何处理才合适?

通过降低外界温度（吹风、脱衣、减少盖被）散热容易导致小孩受凉而生病，及时擦汗（吸汗）比较合适，这样孩子就不容易受凉生病。

小孩活动后容易出汗，减衣乘凉也容易受凉。因此，在小孩停止活动后要及时擦干汗液，穿好衣服并放置汗巾吸汗，避免受凉生病。

呼吸道感染的病因及发病机理

1、大自然中的风雨寒暑对人体造成伤害。受凉后人体的防病功能降低，引起呼吸道感染及各种并发症和继发性疾病。寒冷、气温骤变可引起呼吸道感染的发生。实验证明，寒冷和有害气体刺激可使呼吸道粘液(鼻涕、痰液)分泌增多，纤毛排送粘液速度减慢和肺泡巨噬细胞吞噬功能减弱。呼吸道感染的病原体90%以上为病毒，少数为细菌感染引起。通常认为只有在机体抵抗力降低时，才引起呼吸道感染。

2、长时间生活在空调环境中或居室空气不流通；处在人流密集的场所，空气混浊，吸入刺激性气体。

3、作息不合理导致人体调节功能紊乱，免疫力降低。（居处法天道，应循日升月落合理安排个人的起居生活）

4、缺少运动，体质虚弱，对寒暑气温变化的适应能力差。

5、饮食不当，常吃冷饮容易导致体质过敏，出湿疹，咳嗽加剧，哮喘。（饮食法地道，要吃应节食品）

6、营养状况，环境因素，冷暖失宜等，均可使机体抵抗力降低而发病。在气候变化较多的季节如春季、秋冬之交发病较多。

呼吸道感染的预防

增强机体抵抗力，注意体格锻炼，多在户外活动，提高耐寒能力。气候变化时及时增减衣服。实用儿科学在有关章节中指出：急性上呼吸道感染的发生和发展，不但取决于病毒和细菌的入侵，且与身体防御能力密切有关，有了坚强的防御能力，即使遇到病原体也不容易引发感染。

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