夜惊症，作为一种常见的睡眠障碍，困扰着不少患者。它主要表现为在夜间突然惊醒，意识不清，伴有恐惧感等症状。那么，夜惊症应该如何治疗呢？

首先，需要明确的是，夜惊症并非病理性疾病，多数情况下无需特殊治疗。随着年龄的增长，神经系统逐渐发育成熟，夜惊症状自然会逐渐消失。

在日常生活中，患者应尽量避免过度兴奋和劳累，保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯。以下是一些具体的建议：

1. 确保睡眠环境安静、舒适，避免噪音和强光刺激。

2. 白天避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 饮食方面，避免摄入刺激性食物，如咖啡、茶等。

4. 少数情况下，医生可能会建议使用苯二氮卓类药物来缓解夜惊症状。但需要注意的是，这类药物应在医生指导下使用。

此外，患者还可以尝试以下方法：

1. 睡前进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

2. 保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

总之，夜惊症并非不可治愈。通过调整生活方式和积极应对，患者可以逐渐摆脱夜惊症的困扰。