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秋季多吃葡萄有好处

秋季多吃葡萄有好处

秋风送爽,正是葡萄丰收的季节。葡萄不仅味道甜美,而且营养丰富,具有多种保健功效,深受人们喜爱。

1、肺部保健

长期吸烟的人群,肺部容易受到损害。葡萄中的抗氧化成分可以帮助肺部细胞排毒,缓解吸烟引起的呼吸道炎症和痒痛等症状。

2、增强免疫力

葡萄汁富含多种维生素和矿物质,可以提高人体免疫力,帮助体弱者、血管硬化和肾炎患者康复,并降低器官移植手术患者的排异反应。

3、心血管健康

葡萄中含有丰富的白藜芦醇,具有抗氧化、抗血栓、降血脂等作用,对预防心脑血管疾病有积极作用。

4、大脑保健

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等成分可以刺激大脑神经,改善神经衰弱和疲劳等症状。

5、减肥瘦身

葡萄热量较低,食用后不易发胖。每天适量食用葡萄,可以帮助控制体重,同时还有益于心血管健康。

6、促进消化

葡萄干富含膳食纤维,可以促进消化,增加食欲。对于消化不良、食欲不振的人群,葡萄干是一个不错的选择。

7、延缓衰老

葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的抗氧化物质,可以延缓衰老,保护心脏健康。葡萄中的白藜芦醇也是一种强力抗氧化剂。

8、肝脏保护

葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖、维生素和纤维素等成分,可以保护肝脏,减轻腹水和下肢浮肿,提高血浆白蛋白,降低转氨酶,对肝脏疾病患者有很好的辅助治疗效果。

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