胎位是指胎儿先露部的指示点和母体骨盆的关系，常见的胎位有头位、臀位和横位。其中，臀位和横位由于胎先露部不规则，很少出现胎位低的情况。所谓的胎位低，通常指的是头位胎位低。

（1）骨盆宽敞

母亲的骨盆宽敞，胎儿又不算大，在孕期容易出现入盆早、胎位低的表现。在临床工作中，确实发现有些孕妇在怀孕30-34周之间就入盆了，这种情况与头盆关系相称有关。如果没有频繁的宫缩，一般不存在早产的风险，孕妇们也不用过度担心提前入盆胎位低会早产，但也要注意多休息，避免早产。

（2）宫缩

孕中晚期因为子宫增大，羊水增多，羊膜腔压力增大，大部分孕妇会有过敏性宫缩。过敏性宫缩的特点是属于无效宫缩，不会太频繁，只是肚子发紧发硬，活动后加重，一小时不超过3次，不伴有腹痛。这种宫缩一般不会引起胎位低，但是如果宫缩频繁，或者宫缩伴有疼痛，会引起宫口开放和胎儿下降，胎位降低，这是先兆早产的表现，应该及时卧床休息，保胎治疗，必要时住院保胎治疗以防止胎儿早产。

综上所述，孕妇如果有胎位低的表现，应该注意生活中少活动，不要性生活，不要撞击到腹部，及时去医院进行产检判断是否正常，如果有早产的倾向，应该及时处理，减少早产的发生率。

胎位低不仅会影响分娩过程，还可能对母婴健康造成影响。因此，孕妇在孕期要密切关注胎位变化，如有异常应及时就医。

在日常生活中，孕妇可以通过以下方法预防胎位低：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，适量补充营养。

3. 做好孕期检查，及时发现胎位异常。

4. 避免剧烈运动和撞击腹部。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

孕妇在孕期要密切关注胎位变化，如有异常应及时就医，以确保母婴健康。