脂肪肝怎么办（一）

在这个生活条件提高的环境下，经常会有脂肪肝患者说：医生，我知道要控制饮食，可就是不清楚怎样控制啊！即要健康饮食，又要合理控制饮食，需要从能量的总量（饮食总量）和来源（饮食结构）两方面入手。1、一日三餐要吃好，控制“总量”七分饱，有的朋友会以“我不吃晚饭了”来表达饮食控制的决心，但其实无需如此苛刻。一日三餐完全可以吃，不过，要控制着吃，吃到七分饱就要停筷。控制每餐七分饱，就做到了较之前减少能量摄入。PS：七分饱就是吃饱了，感觉可吃可不吃的状态。