怎样预防痤疮复发?

痤疮,是由痤疮丙酸杆菌引起的毛囊皮脂腺的疾病,主要好发于青少年,根据表现的严重程度的话,主要分为轻中重度。关于痤疮的病因,目前主要是四种,包括痤疮丙酸杆菌的感染,雄激素分泌过度,毛囊皮脂腺分泌,和皮脂腺的堵塞,这四个因素,除此以外,还与饮食,遗传,精神压力有关系,这些因素不是单一的,而是呈一个相互作用的,相互影响的过程。因此,治疗主要从以上几个方面入手。如果要防止复方,也必须从以上几个方面入手。
 
痤疮是慢性的皮肤病,由于病因很多,因此,想根治,是不可能的,但是可以在坚持治疗的基础上,再从各个生活方面来防止其进一步的复发,加重。
 
首先从饮食方面来说,现在越来越多的早就发现,饮食对痤疮的发病,是有一定作用的,主要是西方饮食结构,会引起痤疮的发生,比如高油脂,高盐和高糖饮食。这些饮食,会导致体内胰岛素样生长因子(IGF)的分泌增多,这个因子分泌增多,就会引起皮脂腺分泌,雄激素分泌等各种效应,因此,会引起痤疮的发生。 
 
那么辣椒会不会引起痤疮呢?这个需要看具体的情况,理论上来说,辣椒还有丰富的维生素C,一般不会引起痤疮,但是,在日常饮食中,辣椒通常是伴随着高油,高盐的饮食一起的,比如火锅,这种情况,如果吃了,那必然会发生痤疮。
 
在一些研究中还发现,北欧和热带丛林的一些地方的人群,基本没有痤疮的发生,对当地饮食结构发现,当地主要是以深海鱼类,以及一些农作物为饮食。其中深海鱼中,还有很多种人类的必须氨基酸,脂肪酸,其中的一种ω-脂肪酸,对于痘痘皮肤的恢复,起到很好的作用。同时,锌有助于抑制炎症细胞的聚集,维持表皮生长的作用,多进食含锌丰富的食物,比如坚果,可以促进痘痘皮肤的恢复,对保持皮肤细腻,光泽,起到很好的作用。
 
因此,在饮食方面来说,尽量清淡为主,多吃含有维生素的食物,对于防止痤疮复发,是很有帮助的。
 
其次,从日常生活来说,要避免熬夜,按时睡觉,放松心情,熬夜可以使激素分泌紊乱,使皮肤老化,皮脂腺分泌过度,这些方面,都会引起痤疮的加重。
 
最后,说一下护肤方面,那痤疮能不能用护肤品呢?答案是肯定的,不管是国内,还是国际的指南,都建议痤疮需要用护肤品。有人可能觉得,痤疮患者的面部都是很油腻的,再抹点油,那不是更油腻,更加重了吗?这里,我们需要解释一下。痤疮皮肤的这种油,是一种病理性的皮脂腺分泌过度。由于痤疮患者的皮肤是有炎症的,因此,这类患者的皮肤屏障是受损的,皮肤的水润度是不好的。也就是说,虽然皮肤很油,但是,同样是缺水的,因此,我们皮肤在缺水的状态下,为了保护它自己,会进一步分泌更多的油脂,从而形成恶性循环,这个就是我们所说的“外油内干”的状态,用护肤品的目的,也就是要改善这种状态,恢复皮肤屏障,同时提高痤疮患者皮肤的水润度,这样也可以提高外用药物的疗效,让痘痘恢复更快。
 
那么痤疮患者都可以用那些化妆品呢?首先需要避免一些很油腻的,会堵塞毛孔的,可以推荐一些医用的护肤品,这一类的护肤品,是专门针对问题皮肤研制的,没有酒精,激素等等,同时含有一些抗炎,修复皮肤屏障的成分,可以对痘痘皮肤起到一定缓解,辅助恢复的作用。
 
除此之外,防晒也是必须的,这个在下面会仔细说到。
 
综上所述,痤疮的斗争,不是一时半会的,必须坚持,积极配合正规医生的治疗,不要听信一些偏方,不要急于求成,同时,注意防止各种引起痤疮加重的因素,只有这样,时间才能还您一张美丽的脸。
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张旭·住院医师
张旭住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
好评100%|接诊量6421|响应时长16667分钟
擅长:擅长创伤关节脊柱方面及中医内科的疾病,如骨折,韧带半月板损伤,腰椎间盘突出,失眠,阳痿早泄,抑郁,腹泻便秘等内科中医治疗
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#痤疮#粉刺#玫瑰痤疮
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面部粉刺、红色小疙瘩、脓疱、结节常引发感染,形成脓肿、瘢痕和色素沉着与年龄、遗传、激素水平等相关,发病率高简介痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,一般因皮脂腺分泌过多、毛囊口堵塞,形成丘疹或结节(高于皮肤表面的小疙瘩),细菌感染时会形成脓包。各年龄段都可发生,青春期发病率最高,俗称“青春痘”。症状表现:典型症状是面部粉刺、丘疹(红色小疙瘩)、脓疱等各种形态的皮肤损伤,炎症较重时会伴随同程度的红肿、疼痛。诊断依据:根据青年男女,发生在颜面、前胸和后背,临床表现为皮肤油腻、粉刺、丘疹(红色小疙瘩)、脓疱等多种形态的皮肤损伤,对称性分布等特点即可诊断。痤疮有哪些类型?寻常性痤疮特殊类型痤疮(聚合性痤疮、爆发性痤疮、化学诱导性痤疮)是否具有传染性?是否常见?本病常见,多发于15~30岁青年男女。是否可以治愈?随年龄增长,多数患者到中年时病情会逐渐减轻甚至痊愈,部分患者皮肤上会留下红印、凹陷或疤痕。是否遗传?是是否医保范围?是
张旭·住院医师岳利峰副主任医师北京中医药大学东直门医院
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