在临床工作中，我们常常会遇到一些忙碌的孕妈妈，她们因为工作繁忙，经常忘记按时吃饭。等到胎儿在肚子里拳打脚踢，才意识到自己需要补充能量。一些孕妈妈担心，如果自己肚子饿了，会不会影响到胎儿的健康发育，甚至导致胎儿营养不良。

那么，孕妈妈的肚子饿，真的会对胎儿造成影响吗？答案是肯定的。胎儿的营养主要来源于孕妈妈，孕妇需要为两个人提供营养。只要孕妈妈保持正常的饮食，胎儿就能随时吸收到所需的营养，不会对胎儿的健康发育造成影响。

然而，如果孕妈妈经常饿肚子，长期营养摄入不足，就可能导致胎儿出生后体重偏轻，体质较差。那么，孕妈妈就应该不停地吃吗？当然不是。在整个孕期，我们建议孕妈妈采用少吃多餐的饮食方式，一天安排4-5餐。除了三餐正餐外，可以在上午10点、下午15-16点和晚上21-22点加餐。加餐的食物可以选择牛奶、苏打饼干、水果、坚果或粗粮等。但需要注意的是，不建议在晚上22点后还不停地进食，以免影响睡眠质量。

此外，孕妈妈在孕期还要注意避免分娩出巨大胎儿或足月低体重儿。为了下一代的健康，孕妈妈应该保持规律饮食，多吃营养健康的食物。科学进食，科学育儿，才能让宝宝赢在起跑线上。

在此，我们提醒广大孕妈妈，孕期饮食非常重要，一定要引起重视。在日常生活中，孕妈妈可以适当参加一些轻松的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以促进身体健康。同时，孕妈妈还要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，确保母婴安全。