怀孕后期,一般是指在怀孕28周以后一直到分娩,需要注意以下几点:
1.这个期间首先要注意安全:因为肚子已经变得比较大,上下楼梯洗澡的时候注意安全,防止滑倒,在做家务的时候一定要动作轻缓,不要过猛,更不能有危险的动作。
2.这个期间要注意检查下胎位:大部分的胎宝宝已经是头朝下的姿势,头部已经在下面,如果检查出胎宝宝还没有转头,要在医生的建议下采取措施纠正,因为胎位是否正常关系到能否以后阴道分娩,但是一定不要自己去纠正。
3.防止便秘:因为子宫增大会使肠蠕动比较缓慢,有可能会有便秘的问题,记得要多吃蔬菜水果等富含纤维的食物,这样有助于肠道排便。
4.假性宫缩:在怀孕的最后三个月,子宫会出现间歇性的收缩叫做假宫缩。这种宫缩有的时候会变得比较强烈,误以为要进入临产,实际上真正的分娩宫缩发生的很规律,并且逐渐增强,也更加频繁,所以要学会分辨。
5.关注胎动:胎宝宝已经变得很大了,子宫的活动范围也开始变小,所以胎动也没有那么剧烈和频繁,但是也需要时刻的关注宝宝的胎动,如果觉得异常要及时看医生。
6.选择合适自己的分娩方式:现在新的分娩方法越来越多,比如导乐分娩,无痛分娩,一体化分娩都非常好,可以根据自身的情况与自己的医生沟通,选择合适自己的分娩方式。

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徐彬
副主任医师
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