夏日美白攻略
1. 养成良好的生活习惯
1) 戒不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变黑。
2) 避刺激性食物：如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等易使皮肤老化的食物。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
3) 忌光敏性药物及食物：如补骨脂素、芹菜、香菜等含感光剂的食物。
4) 防各种电离辐射：如玻壳显示屏、各种荧光灯、X线机、紫外线照射仪等。
2. 护肤品的选择
1) 生物用品：选用含维C和超氧化物歧化酶类物质的护肤品！它们具有很强的美白效果~
2) 化学用品：日常外出时均需使用防晒剂！夏日户外活动时要选用安全性高且防晒效果佳的产品：UVB防晒指数(SPF)=30;UVA防晒系数(PFA)>++;R指数较大的物理防晒剂呦！
3、果酸换肤美白治疗
果酸换肤应用不用浓度果酸，促使皮肤老化角质层脱落、加速角质细胞及少部分上皮表皮细胞的更新速度，淡化皮肤黑素从而达到美白效果。
果酸换肤主要适合浅层光损伤所致的皮肤老化、有嫩肤的意愿者。
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曾沣住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
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擅长：擅长运用中医药治疗内外妇儿骨科男科等相关疾病，能够给患者提供宝贵的意见！
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