告别夏日烦躁
夏日来临，随着气温不断突破我们忍耐的极限，宝宝们是不是也开始变得烦躁、郁闷，也常为小事大发脾气了呢？
不要着急，不要担心，这是因为气温引起的正常反应，下面我就告诉大家如何避免夏日烦躁！
1、 饮食
Ø 味苦的食物有助于削减心火
Ø 忌食过热过温的食物，如肥肉、各种补品及辛辣之物
Ø 解渴消暑，可吃西瓜、绿豆汤、乌梅等
食疗则有荷叶茯苓、凉拌莴笋、奶油冬瓜等，有清热解暑、宁心安神、补虚损、益脾胃的功效。这时最好多吃面食，特别是面条，能养脑子，还有助于控制体重，因此民间一直有"冬至馄饨夏至面"的说法。
2、 睡眠休息
Ø 顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起
3、 其他活动
Ø 在室外工作的人应注意避开太阳直射的中午，多饮凉开水
Ø 温水洗澡可促进血液循环，是消除疲劳的好办法
Ø 锻炼以散步、慢跑、打太极拳为好，不易激烈运动
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曾沣住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
好评100%|接诊量23667|响应时长727分钟
擅长：擅长运用中医药治疗内外妇儿骨科男科等相关疾病，能够给患者提供宝贵的意见！
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#郁病#双相情感障碍,目前为轻躁狂发作#急躁
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躁狂、情绪高亢、抑郁低落、悲观狂躁发作、抑郁发作可以治愈。心理治疗和药物治疗并行简介双相障碍是一种狂躁表现与抑郁表现并存，并交替发作的精神疾病。发病年龄限，男女比例几乎相同；其病因还未完全明了，但是目前明确了社会环境、遗传因素、生物因素对双相障碍的产生存在明显的影响，并且因素间的互相作用会导致病情的发展。症状表现典型症状是狂躁发作与抑郁发作并存，狂躁发作时表现为典型“三高”：患者的情绪异常高涨、意志活动的增多、思维异常奔放；抑郁发作时表现为典型“三低”：悲观并且有厌世的倾向、情绪异常的低落、意志活动的减退。诊断依据依据典型的狂躁发作、抑郁发作交替出现，同时间歇期正常，以及部分相关的量表测定，包括抑郁症的量表或者是轻躁狂症状量表，来了解患者的整体的精神状况。双相障碍有哪些类型？美国精神疾病诊断和统计手册第五版依据症状表现，将双相障碍分为以下四个类型：双相I型障碍双相II型障碍环性心境障碍双相及相关障碍是否具有传染性？否是否常见？本病常见。是否可以治愈？可以治愈。目前的治疗方案有：物理治疗和心理治疗。如果及时有效的治疗，会慢性加重出现自残自杀伤人，幻听幻觉等精神障碍表现。是否遗传？是是否医保范围？是
刘登华副主任医师华中科技大学同济医学院附属同济医院
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