首先,我们使用双手来按摩,一般是按照左手在上,右手在下的顺序,轻微的重叠后放在腹部;然后两手,同时用力,以由上到下的顺序,来按摩腹部,可以反复做三十次。
其次,右手并拢,然后放在腹部,以肚脐为圆心向四周扩散,进行按摩,按压的力量从轻到重,速度也尽量越来越快,按顺时针的方向,按摩一百圈;接着,用左手以此方法,再按摩一百圈。
再次,患者一定要全力放松,并平躺在治疗床上,接着治疗者把双手放在患者腹部的尾侧,从手掌的根部开始往下进行顺次按摩,重复六十次即可。注意事项:此种方法不要急躁,而是慢慢的进行,甚至在按摩的时候,就能感觉到双手已经推动了气道的运行。
最后,中医理论上讲,脾胃为后天之本。足三里穴是足阳明胃经的合穴,对人体的消化系统功能,有双向调节效果,例如腹泻的话,按摩它可以起到止泻的效果;如果便秘了,按摩它可以起到通便的功效。
针灸学里有句话,叫“肚腹三里留”,大体的意思是胃肠消化的问题,用足三里穴,就可以辅助调理好。

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曾沣
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
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