眼保健操不能替代户外活动,保护眼睛从户外运动做起

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眼科医生王志强
眼科医生王志强

根据普查数据,教育部、国家卫健委等八部门共同起草了《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》。目标到2030年时,小学生近视率要降至38%以下。

 

我们现在看到是36%,将来2030年要达到38%,觉得很奇怪,现在不是达到了吗?是这样的。这个里面如果我们不做任何干预,青少年特别是在小学这一阶段,还是在持续增长。2030年,如果不控制,那可能是48%。所以做到38%在2030还是仍然是一个非常的艰苦的任务。

 

 

近视防控 户外干预行之有效

 

按照八部委防控方案的要求,儿童青少年总体近视率要每年降低0.5个百分点以上,近视高发省份每年降低1个百分点以上,目前已有22个省市签订了责任书,如果儿童青少年体质健康水平连续3年下降,地方政府和学校要被问责。

 

 

在近视率高于全国水平的上海,3年前就已经着手防控试点,在24个小学增加40分钟集体户外活动时间,督促学生课间走出教室,让学生户外活动时间能达到每天2小时以上,发现干预组的近视发病率比对照组下降30%。

 

世卫组织的报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半,而且这个数字还在逐年攀升。不仅是中国,欧美地区和韩国、新加坡等亚洲国家的近视率也在不断上升。这是一项艰巨的任务,不仅对医学预防的科学性有了更高要求,也对学校和家长的教育理念提出新的挑战。

 

近视主因:户外活动与运动时间少

 

之所以孩子们的近视率越来越高,一方面来自于应试教育环境下,孩子们的室外活动和运动越来越少,没时间玩儿,另一方面和各种电子屏幕的关系又太亲近。停止长时间的近距离用眼,视力自然就好,但现实生活中,这种可能性又比较小。那么,近视防控究竟该如何干预呢?

 

 

眼保健操不能替代户外活动,没有说眼保健操就能把近视眼给管控下来,眼保健操它就是个保健操,它是让我们眼睛松弛一下,你光靠一个眼保健操要做到近视眼的防控,那是肯定做不到的。

 

日前,国家卫健委发布《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》,其中对教师和家长的要求是,保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。如果现行小课间、午休以及体育课都能得到保证,一天户外活动两小时的任务似乎也不难完成。

 

这个两小时的户外活动一定要在校园执行,你不能把这两小时分到社会上,分到家长那去,那就做不到,那就很难执行。

 

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