孕期手指关节弯曲疼痛怎么办？

孕期手指关节弯曲疼痛怎么办？

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证血液回流。

2、平时注意低盐饮食，不要大量喝水，可以少量多次饮水。

3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟左右，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

如何预防孕期手指关节弯曲疼痛

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。