扭脖子、掰手指“嘎嘣”响,是关节不好?看完开始担心了
小时候,一看到有人连续把一排手指掰得「嘎嘣响」。
就会觉得特!别!帅!
长大后,听到任何关节「嘎嘣」一下,都会不自觉的咧嘴。心想:“这,不会有关节病吧?”
有人说是关节隐患,老了会出问题;又有人说,这是正常现象。
究竟是怎么回事儿?咱今天一次说清楚!
掰手指为啥会「嘎嘣响」?
这种关节的「嘎嘣响」,在医学上称之为关节弹响。
如果不疼不痒,这种属于正常现象。
关节是骨头之间的“纽带”,连接部位充满着关节滑液,液体中还可能会存在气体。
而掰手指的清脆「嘎嘣」声,是因为关节腔内空间突然改变,出现了明显的腔隙,关节液体内的气体快速向产生的腔隙中扩散,最终与液体一同发出声响。
既然是正常现象,那…
可以放心的掰了?
也不是不可以,但不要经常!
掰手指的动作,其实就是关节摩擦的“加强版”。偶尔一次两次,不会造成很大的影响,但是频繁的、大幅度的摩擦,会出现4个问题:
1.关节炎:
这个情况要2方面来说;
如果掰完之后,没有明显的疼痛或者是不适感,甚至「嘎嘣」之后,还有一种轻松舒适感,那就是局部的血液循环增强,帮助解痉和消炎了;
但是关节弹响后,已经出现明显的肿胀或者酸疼了,就要抓紧就医了,可能与指关节摩擦急剧增加有关。
2.关节肿大:
掰手指不会直接使关节变大,但是如果过分频繁,会加大指关节的损伤、韧带和关节囊牵拉刺激的风险,最终也会导致关节增生,甚至肿大。
3.打破关节稳定:
身体各个动作依赖于润滑的关节,经常打破平衡,最后也会走向“失灵”。比如:手机的Home键,出场的时候预计可点击20万次,一旦超过了使用上限,必然会坏掉。手上的关节也是一个道理。
4.扰民:
相信一看到你掰手指的人,第一反应是“他好酷”,第二反应肯定就是“跑!然后报警!”
膝盖、脖子、张嘴也「嘎嘣响」
那您又说了:“我哪哪都「嘎嘣响」,一站起来膝盖响、一转头脖子响、一张嘴脸蛋子响!”
这时候编辑部表示:真服,千万分之一都让您赶上了!
正常的生理现象是关节从长时间的静止动作突然改变,并且发出的清脆声响,比如突然挺胸、耸肩、张口、伸胳膊伸腿、扭脖子扭腰,四肢关节、颞颌关节、脊椎关节也都会「嘎嘣」作响。
如果同时满足下面4点,大可不必管它,这属于正常生理现象。
1)发生在关节突然牵拉或曲折时;
2)弹响前,关节必须有一定时间的休息期;
3)响声清脆、单一,不会重复出现;
4)没有疼痛和肿胀,响完还会有轻松之感。
但是,如果不满足上面任意一点,都属于病理性的关节弹响,一定要及时就医。
总结一下,其他关节的「嘎嘣响」我们要学会判断,简单4个方面就能知道需不需要去看医生了!
对于手指嘛,经常掰对关节是有一定压力的;但是偶尔做一次半次的,也没所谓,不但减压,还能“耍帅”!
适度就好,您说呢?
参考文献:
[1]李潮.关节响声有生理和病理之分[J].健康博览,2012(09):11.
[2]冯瑛琦,徐斌,徐洪港,张复文.膝关节弹响的发生和关节镜诊治[J].安徽医科大学学报,2006(01):94-96.
[3]赵振彰.生理性关节弹响的实质和临床意义[J].按摩与导引,1997(06):4-5.
[4]张大夫.骨头总响是否预示关节有病[J].健身科学,2007(11):48.
权威审稿 | 北京大学第一医院 关节科 副主任医师 张道俭
责任编辑 | 黑凤梨
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