宝宝受到惊吓是一件让家长非常头疼的事情。那么，宝宝受到惊吓后怎么办呢？以下是一些有效的应对方法。

1. 环境安抚

当宝宝受到惊吓时，家长首先要做的是安抚宝宝的情绪。可以将宝宝抱在怀里，轻拍背部，或者让宝宝躺在一个安静舒适的环境中，避免外界干扰，让宝宝慢慢平静下来。

2. 肢体交流

家长可以通过肢体动作与宝宝进行交流，例如轻轻摇晃宝宝，或者用手指在宝宝的脸颊上轻轻滑动，让宝宝感受到家长的爱和关怀。

3. 语言交流

家长可以用温柔的语言安慰宝宝，例如说“宝宝不怕，妈妈在这里”，或者用儿歌、摇篮曲等舒缓的音乐来安抚宝宝的情绪。

4. 肌肤触摸

宝宝对肌肤接触有很强的需求，家长可以轻轻抚摸宝宝的头发、脸颊、背部等部位，让宝宝感受到温暖和安全感。

5. 建立安全感

家长可以通过一些日常习惯来帮助宝宝建立安全感，例如每天定时喂奶、睡觉，以及和宝宝进行亲子游戏等。

6. 注意预防

为了避免宝宝受到惊吓，家长在日常生活中要注意观察宝宝的情绪变化，避免让宝宝接触危险物品，以及避免在宝宝面前发生争吵等。

7. 寻求专业帮助

如果宝宝受到惊吓后出现严重不适，或者情绪持续不稳定，家长应及时带宝宝就医，寻求专业医生的帮助。

总之，宝宝受到惊吓后，家长要保持冷静，采取适当的措施安抚宝宝的情绪，同时要注意预防宝宝再次受到惊吓。