儿童咳嗽是常见的呼吸道疾病,尤其是寒咳,更是让许多家长头疼。今天,我们就来聊聊儿童寒咳的食疗方法,帮助孩子们恢复健康。
一、红枣+白果:温补敛肺,止咳平喘
适合2岁以上的宝宝食用。将3粒红枣和3粒白果放入锅中,加入大半碗水,中火烧10分钟。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气,健脾胃;白果性平敛肺气,定咳喘,并有固肾的作用。对于久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果,同时还能治疗遗尿症。但需注意,红枣和白果的量不宜过多,以免宝宝上火、气滞。
二、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜:润肺止咳,增强体质
核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,将它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀。加入1勺蜂蜜和3勺水(蜂蜜难搅拌均匀,可先加热)。将大碗加盖,放入大锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40分钟。每天早晚给宝宝吃一勺。此方适合儿童服用,不仅可治小儿久咳、支气管炎、哮喘,还能改善便秘。长期食用,能增强宝宝体质。
三、性寒凉食物要避免
在运用食疗方法的同时,家长应注意避免让孩子食用以下性寒凉的食物:
- 绿豆
- 螃蟹
- 蚌肉
- 田螺
- 蜗牛
- 柿子
- 柚子
- 香蕉
- 猕猴桃
- 甘蔗
- 西瓜
- 甜瓜
- 苦瓜
- 荸荠
- 慈姑
- 海带
- 紫菜
- 生萝卜
- 茄子
- 芦蒿
- 藕
- 冬瓜
- 丝瓜
- 地瓜
总之,食疗是治疗儿童寒咳的一种有效方法。家长可根据孩子的具体情况,选择合适的食疗方。同时,也要注意饮食调理,增强孩子的抵抗力,预防疾病的发生。

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