孕妇可以吃牛肉吗

其实孕妇是可以吃牛肉的，牛肉含有人体所需要的多种必需氨基酸、多种蛋白质、脂肪、糖类、维生素 B1、维生素 B2 还有尼克酸、钙、铁、磷等微量元素。牛肉中含有大量丰富的铁质，可以帮助孕妇有效地预防缺铁性贫血。

除此之外，在怀孕期间适量的多吃牛肉还可以帮助孕妇提高免疫力。牛肉具有补中益气滋养脾胃的作用，可用于防止孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻、食欲不振、下肢水肿等病症。

建议在怀孕期间的女性是可以适当的吃牛肉的，从怀孕后到妊娠结束都应该坚持一个星期吃 1-2 次的瘦牛肉，每次使用的数量从 60-100 克不等。要注意的是，对其过敏的人可能会诱发湿疹，所以过敏的人要慎重使用。