祛湿穴位介绍之阴陵泉、曲池

5、阴陵泉穴：脾经上的祛湿穴

定位：阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。阴陵泉是脾经的合穴，其性属水。

腧穴释义：阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。

功用：排渗脾湿。脾属土，所以，它为“土中水”，刺激阴陵泉有助于从疏理脾胃的功能，可用于缓解小便不利、水肿等脾不运化水湿病症。刺激穴位的方法很简单，以点按为主，每次按摩 100～150 下，也可用艾炷熏灸 3～5 分钟，每日早晚各 1 次。

6、曲池穴

定位：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨 外上髁连线的中点处取穴。属手阳明大肠经之合穴。

腧穴释义：此穴为手阳明大肠经之合，脉气流注此穴时，似水注入池中；又取穴时，屈曲其肘，横纹头有凹陷，形似浅池。

功用：清泻阳明，清利湿热。大肠经的湿浊之气聚集于此，五行属性属土，“合治内腑”，故可调理大肠气血，调节大肠功能，治疗湿、热、气、血壅滞大肠。早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次 1~3 分钟，能够起到调理气血以及去除风湿的作用。