在日常生活中，我们常常会遇到一种情况，那就是身心疲惫却难以入睡。这种情况在中医中被称为‘不寐’，其根本原因是五脏阴阳失调、气血运行不畅。

‘累’这个字可以反映出人体存在气虚、血虚的情况。然而，由于阴虚阳亢，导致心神不宁，进而引发失眠。在临床实践中，我们经常会遇到心气虚弱的患者，他们不仅容易疲劳，还可能出现心血虚、心阴虚的症状。对于这类患者，归脾汤是一种非常有效的治疗方法。

当心脾两虚时，不仅心气虚弱，心血不足，还存在脾虚的问题，此时需要采用补气血、健脾胃的方法进行治疗。一般来说，经过1-2个星期的治疗，患者的症状会有明显改善。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，都有助于改善睡眠质量。

如果失眠问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医院的神经内科或睡眠科，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，失眠是一种常见的健康问题，我们需要重视并采取积极措施进行预防和治疗。