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很困却睡不着怎么回事

很困却睡不着怎么回事

在日常生活中,我们常常会遇到一种情况,那就是身心疲惫却难以入睡。这种情况在中医中被称为‘不寐’,其根本原因是五脏阴阳失调、气血运行不畅。

‘累’这个字可以反映出人体存在气虚、血虚的情况。然而,由于阴虚阳亢,导致心神不宁,进而引发失眠。在临床实践中,我们经常会遇到心气虚弱的患者,他们不仅容易疲劳,还可能出现心血虚、心阴虚的症状。对于这类患者,归脾汤是一种非常有效的治疗方法。

当心脾两虚时,不仅心气虚弱,心血不足,还存在脾虚的问题,此时需要采用补气血、健脾胃的方法进行治疗。一般来说,经过1-2个星期的治疗,患者的症状会有明显改善。

除了药物治疗,日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,都有助于改善睡眠质量。

如果失眠问题严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。在医院的神经内科或睡眠科,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之,失眠是一种常见的健康问题,我们需要重视并采取积极措施进行预防和治疗。

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